Dieta cu kefir a Larysei Dolina – in 7 zile dai jos 4 kg

Dieta cu kefir este o modalitate usoara de a slabi fara a suprima pofta de mancare asa cum o fac anumite suplimente alimentare; aceasta dieta ajuta metabolismul si implicit bunul mers al digestiei.

Iata ce reguli trebuie sa respecti:

-prima zi: 500g de cartofi copti si 500 g kefir cu 0,1% grasime;

-a doua zi: 500g branza, 500 g kefir cu 0,1% grasime;

-a treia zi: 50g fructe (fara banane si struguri) si 500 g kefir cu 0,1% grasime;

-a patra zi: 300-500 g de pui fiert fara piele si 500 g kefir cu 0,1% grasime;

-a cincea zi: 500 g de morcovi si 150 g de caise uscate, prune si stafide si 500 g kefir cu 0,1% grasime;

-a sasea zi: 1,5 l de apa minerala necarbogazoasa;

-a saptea zi: 500 g fructe si 500 g kefir cu 0,1% grasime;Conditii: sa ai un program fix al meselor si sa nu mananci dupa ora 18:00.