David Zinczenko si Peter Moore, autorii cartii „Dieta celor 8 ore: Uite cum dispar kilogramele fara sa te uiti la ce mananci“, au revolutionat cu teoria lor aproape tot ce stiam despre curele de slabire.
Potrivit acestora, poti pierde in greutate mancand orice, cu conditia sa te incadrezi in intervalul de opt ore. Tinand aceasta dieta, poti da jos peste patru kilograme in doar sapte zile si aproximativ zece kilograme intr-o luna si jumatate. Tu iti alegi intervalul orar, in functie de nevoi si activitatile de peste zi, si tot tu iti faci meniul. Spre exemplu, poti lua micul dejun la 9 dimineata, pranzul la 13.00 si la 17.00 seara cina, insa nu mai tarziu de aceasta ora. Sau poti alege intervalul 11.00 – 19.00.
Cei doi oameni de stiinta au descoperit ca statul pana tarziu in fiecare zi ne face sa mancam non-stop, chiar daca doar “ciugulim”, iar asta dauneaza sanatatii. Mai precis, favorizeaza aparitia obezitatii si a diabetului zaharat. Cel putin acestea sunt concluziile pentru locuitorii americani.
Sursa: dailymail.com
