DIETĂ. Câte calorii trebuie să consumi de fapt în fiecare zi, fără a te îngrăşa


DIETĂ. Câte calorii trebuie să consumi de fapt în fiecare zi, fără a te îngrăşa

Numarul corect de calorii pe care trebuie sa il consumi zilnic este o combinatie intre rata ta metabolica si gradul tau de activitate.

 

Daca esti foarte activa: Daca faci sport intens timp de o ora pe zi sau daca lucrezi intr-un mediu in care esti solicitata fizic, este recomandat sa consumi intre 2000 si 2500 de calorii pe zi.

 

Daca esti moderat-activa: Daca faci sport moderat intre 30 si 60 de minute pe zi, trebuie sa consumi, in medie, 1900 de calorii pe zi.

 

Daca esti usor activa: Daca parcurgi intre 5000 si 8000 de pasi pe zi, trebuie sa consumi 1800 de calorii pentru a-ti mentine greutatea.

 

Citeşte continuarea pe Girly. 


Abonează-te pe

Citește și:

5 idei de cadouri pentru prietena ta cea mai bună

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

Scrisoarea de disperare a unui bărbat: "Am adus acasă o FEMEIE în timp ce IUBITA MEA dormea, însă..."

Murăturile: sănătatea la borcan! Sigur nu ştiai că au efecte magice şi ajută la prevenirea multor boli

HOROSCOP. Zodiac japonez 2019. Care vor fi principalele evenimente din viaţa ta! Unii dintre noi avem parte de surprize majore

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

NOUTATE: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri