Dieta anticontispatie! Te scapa de toate problemele!


Dieta anticontispatie! Te scapa de toate problemele!

Constipatia este un simptom, nu o boala. Ea este cauzata de cele mai multe ori de o dereglare in modul de functionare a colonului.

 

Constipatia poate sa apara din diverse motive:
-colonul elimina prea multa apa, ducand la scaune tari si uscate
-scaunul se deplaseaza prea lent prin colon
-pacientul nu este capabil sa elimine materiile fecale
Obiceiurile normale legate de scaun pot varia foarte mult la oamenii sanatosi, intre de 3 ori pe zi si de 3 ori pe saptamana.
Principalele masuri ce pot fi luate intr-o dieta anticonstipatie ar fi:
-o dieta bogata in fibre
-mese regulate; este foarte importanta existenta micului dejun -folosirea cu moderatie a laxativelor si numai dupa indicatiile medicului
-obisnuinta unui scaun zilnic
-daca nu s-a obtinut un scaun dupa 2-3 zile, este desigur recomandata folosirea unui supozitor cu glicerina sau chiar a unei clisme
-exercitiu fizic zilnic
-pe cat posibil evitarea unor alimente si
medicamente care favorizeaza constipatia (bineinteles, numai cu acordul medicului)
Prima masura impotriva constipatiei este o dieta anticonstipatie bogata in fibre, care de gasesc in fructe si legume. Fibrele alimentare sunt o parte din anumite alimente care trec prin intestin si colon aproape nemodificate.
Este foarte important sa se consume lichide impreuna cu fibrele.  Trebuie baute circa 8 pahare de apa pe zi, inclusiv cate unul inainte de fiecare masa.
Desigur ca pana la urma fluidele nu pot asigura un scaun normal fara ajutorul celorlalte elemente mentionate, pentru simplul motiv ca intestinul subtire poate sa absoarba intreaga cantitate de fluid.
Sunt de evitat laxativele puternice care contin sena si ulei castor.  Folosirea regulata a acestora poate da dependenta si poate fi periculoasa pentru obiceiurile legate de scaun.  Un supozitor cu glicerina poate fi folosit uneori pentru a declansa un scaun.
Sursa

Constipatia poate sa apara din diverse motive: 

-colonul elimina prea multa apa, ducand la scaune tari si uscate 
-scaunul

se deplaseaza prea lent prin colon 
-pacientul nu este capabil sa elimine materiile fecale 

Obiceiurile normale legate de scaun pot varia foarte mult la oamenii sanatosi, intre de 3 ori pe zi si de 3 ori pe saptamana.

Principalele masuri ce pot fi luate intr-o dieta anticonstipatie ar fi:


-o dieta bogata in fibre 
-mese regulate; este foarte importanta existenta micului dejun -folosirea cu moderatie a laxativelor si numai dupa indicatiile medicului 
-obisnuinta unui scaun zilnic 
-daca nu s-a obtinut un scaun dupa 2-3 zile, este desigur recomandata folosirea unui supozitor cu glicerina sau
chiar a unei clisme 
-exercitiu fizic zilnic 
-pe cat posibil evitarea unor alimente si medicamente care favorizeaza constipatia (bineinteles, numai cu acordul medicului)  

Prima masura impotriva constipatiei este o dieta anticonstipatie bogata in fibre, care de gasesc in fructe si legume. Fibrele alimentare sunt o parte din anumite alimente care trec prin intestin si colon aproape nemodificate.

Este foarte important sa se consume lichide impreuna cu fibrele.  Trebuie baute circa 8 pahare de apa pe zi, inclusiv cate unul inainte de fiecare masa. Desigur ca pana la urma fluidele nu pot asigura un scaun normal fara ajutorul celorlalte elemente mentionate, pentru simplul motiv ca intestinul subtire poate sa absoarba intreaga cantitate de fluid. 

Sunt de evitat laxativele puternice care contin sena si ulei castor.  Folosirea regulata a acestora poate da dependenta si poate fi periculoasa pentru obiceiurile legate de scaun.  Un supozitor cu glicerina poate fi folosit uneori pentru a declansa un scaun. 

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Trei semne care îți arată că ești abuzat emoțional. Cum depistezi abuzatorul?

Andra este DĂRÂMATĂ! A spus tot adevărul despre SARCINĂ. Nicio femeie nu vrea să audă asta

MESAJE de 8 MARTIE 2021: Urări și felicitări pentru femeile dragi vouă! Surprinde-ți mama, iubita, bunica, soacra, FIICA, sora, soția, amanta, șefa sau colega cu un mesaj de...

Rețetă de pâine neagră pe care o poți face rapid și ușor acasă

8 MARTIE 2021. IDEI de cadouri pentru femei: Topul cel mai bune idei de cadouri pentru mamă, iubită, bunică, soacră, soră, soție, FIICĂ, șefă sau colegă de 08.03.2021!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 9 martie 2021! Află ce zodie poate ieși dintr-o afacere, relație de cuplu sau colaborare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri