Dieta este extrem de importanta pentru tratarea anemiei, deoarece unele mancaruri precum painea alba, orezul, zaharul si deserturile lasa organismul fara necesarul de fier. Acestea ar trebui excluse din dieta zilnica.
Specialistii recomandata ca fierul sa fie luat in forma naturala si organica, asa cum se gaseste in alimente. Din aceasta cauza, dieta trebuie sa se axeze pe legume crude si fructe proaspete, deoarece sunt adevarate surse naurale de fier. De asemenea, daca suferi de anemie ar trebuie sa incepi un tratament terapeutic cu o dieta bazata exclusiv pe fructe timp de 5 zile pe saptamana, 3 mese pe zi, constand numai in suc proaspat de fructe. Aceasta trebuie urmata de o dieta numai cu fructe si lapte timp de aproximativ 15 zile. În aceste conditii, mesele trebuie luate exact la aceeasi ora.
La finalul acestor diete, alimentatia obisnuita va fi introdusa gradual, pentru a reobisnui organismul.
O anemie care nu a capatat aspect patologic poate fi usor tratata prin adaos de fier in alimentatie.
Sunt recomandate urmatoarele alimente: caise, sfecla rosie, struguri, cirese, curmale, mazare, salata verde, alune, miere, ghimbir, pastarnac, hrean, usturoi, ceapa, nucsoara, dovleac, morcovi, fasole, soia si spanac. Ficatul sau extractul din ficat contin substantele necesare pentru refacerea hemoglobinei. Acidul tanic, prezent in cafea si in ceaiul negru, ca si in produsele lactate, inhiba absorbirea fierului, in vreme ce vitamina C favorizeaza acest proces.
Remedii naturale pentru anemie
1) Vitamina B12
Vitamina B12 este necesara pentru prevenirea sau pentru tratarea ameniei. Aceasta se gaseste in cantitati mari in proteina animala, mai ales in rinichi si ficat, dar si in produsele lactate.
2) Sfecla
Sfecla este de mare ajutor in vindecarea anemiei. Sucul de sfecla contine potasiu, fosfor, calciu, sulf, iod, fier, cupru, carbohidrati, proteine, grasimi si vitaminele B1, B2, B6, acid nicotinic si vitamina P. Cu un continut bogat de fier, sfecla ajuta la formarea globulelor rosii. Sucul de sfecla rosie fortifica si asigura corpului putere si rezistenta. Este recomandata in special copiilor si tinerilor suferinzi de anemie, la care are efecte maxime.
3) Cimbrisor
Citeste mai mult pe ANTENA SATELOR.
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro