Detoxifiaza-ti organismul cu aceasta supa rece! Este delicioasa!


Daca ti-ai propus sa iti detoxifiezi organismul dar nu vrei sa tii o dieta riguroasa de detoxifiere, cea mai buna idee este sa consumi cat mai multe supe de verdeturi si legume.

 

Supele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale, dar si de fibre, esentiale pentru accelerarea tranzitului intestinal si evitarea constipatiei, afectiunea care favorizeaza acumularea de toxine in intestine. Fie ca e vorba de rosii, ceapa, ardei, morcovi, telina, varza, broccoli, conopida, spanac sau loboda, toate sunt ingrediente snatoase care ii asigura organismului tau o adevarata curatenie generala.
Care sunt regulile de care trebuie sa tii cont cand incepi o detoxifiere?
- renunta la mezeluri, produse de patiserie si prajeluri;
- evita mancarurile grase;
- bea multe lichide, in special apa cu lamaie;
- las-o mai incet cu dulciurile;
- evita sucurile nenaturale;
- citeste etichetele produselor si consuma alimente fara E-uri, coloranti, arome si tot felul de chimicale.
Gazpacho (supa rece de rosii)
Gazpacho se face mult mai rapid fata de alte supe, deoarece nu ai nevoie sa o fierbi. Avantajul acestei supe este ca ingredientele isi pastreaza intacte toate proprietatile si nu sunt distruse prin fierbere.
Care sunt ingredintele de care ai nevoie? 3-4 cani de rosii tocate cuburi si fara pielita, 2 ardei grasi rosii, 1 castravete, taiati felii, o ceapa tocata marunt, 2 linguri de otet de mere, 4 linguri de ulei de masline, un catel de usturoi, busuioc sau patrunjel proaspat, sare si piper dupa gust, 1 lingurita suc de lamaie, 1 ardei iute (optional).
Cum se prepara? Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le bine. Lasa supa o ora doua inainte de a o consuma, pentru a beneficia de toate aromele.
Sursa: Dietetik.ro

Supele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale, dar si de fibre, esentiale pentru accelerarea tranzitului intestinal si evitarea constipatiei, afectiunea care favorizeaza acumularea de toxine in intestine. Fie ca e vorba de rosii, ceapa, ardei, morcovi, telina, varza, broccoli, conopida, spanac sau loboda, toate sunt ingrediente snatoase care ii asigura organismului tau o adevarata curatenie generala.

Care sunt regulile de care trebuie sa tii cont cand incepi o detoxifiere?

- renunta la mezeluri, produse de patiserie si prajeluri;

- evita mancarurile grase;

- bea multe lichide, in special apa cu lamaie;

- las-o mai incet cu dulciurile;

- evita sucurile nenaturale;

- citeste etichetele produselor si consuma alimente fara E-uri, coloranti, arome si tot felul de chimicale.

Gazpacho (supa rece de rosii)

Gazpacho se face mult mai rapid fata de alte supe, deoarece nu ai nevoie sa o fierbi. Avantajul acestei supe este ca ingredientele isi pastreaza intacte toate proprietatile si nu sunt distruse prin fierbere. 
Care sunt ingredintele de care ai nevoie? 3-4 cani de rosii tocate cuburi si fara pielita, 2 ardei grasi rosii, 1 castravete, taiati felii, o ceapa tocata marunt, 2 linguri de otet de mere, 4 linguri de ulei de masline, un catel de usturoi, busuioc sau patrunjel proaspat, sare si piper dupa gust, 1 lingurita suc de lamaie, 1 ardei iute (optional).
Cum se prepara? Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le bine. Lasa supa o ora doua inainte de a o consuma, pentru a beneficia de toate aromele.

Sursa: Dietetik.ro

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Jennifer Grey și Clark Gregg divorțează, după 19 ani de căsnicie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri