Multe diete recomanda sa nu se manance nimic seara, dupa o anumita ora, in ideea ca organismul va stoca mai multa grasime din cauza lipsei de activitate fizica.
Un studiu recent, efectuat la Centrul de Nutritie din Cambridge, infirma aceasta teorie. Pacientii studiului au fost monitorizati intr-un calorimetru (aparat ce masoara caloriile consumate, dar si pe cele stocate) si hraniti mai intai cu un pranz consistent si o cina usoara si apoi cu un pranz usor, urmat de o cina copioasa. Rezultatele au dus la concluzia ca, in perioada in care pacientii au consumat mai multe alimente seara, organismul acestora nu a stocat mai multe grasimi.
Important este aportul caloric total primit in 24 de ore.
Sursa: ZiarulRing.ro
Un studiu recent, efectuat la Centrul de Nutritie din Cambridge, infirma aceasta teorie. Pacientii studiului au fost monitorizati intr-un calorimetru (aparat ce masoara caloriile consumate, dar si pe cele stocate) si hraniti mai intai cu un pranz consistent si o cina usoara si apoi cu un pranz usor, urmat de o cina copioasa.
Sursa: ZiarulRing.ro