Descopera superalimentele care te ajuta sa slabesti!


Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, iti recomandam sa consumi urmatoarele alimente sanatoase si hranitoare.

Fasole neagra

Pe langa faptul ca nu contine grasimi saturate, fasolea neagra contine proteine de calitate, care-ti mentin senzatia de satietate si te ajuta sa consumi mai putine calorii pe parcursul zilei.

Fulgi de ovaz

Consuma-i la micul dejun cu lapte sau iaurt, fiindca abunda in fibre necesare pentru o buna digestie. In plus, o jumatate de ceasca de fulgi de ovaz contine din plin carbohidrati sanatosi, care accelereaza metabolismul si ard depozitele de grasime.

Avocado

Nu trebuie sa excluzi de tot grasimile din dieta, daca optezi pentru cele sanatoase. Avocado contine grasimi mononesaturate, in special acid oleic, un compus care reduce senzatia de foame. Ideal este sa-l consumi in salate, in combinatie cu alte legume.

Peste

Proteinele din peste te fac sa te simti satula, fara sa acumulezi grasimi.

Pentru a beneficia de toate substantele nutritive din peste, consuma-l fie preparat pe gratar, fie la cuptor. Poti opta pentru o garnitura de legume sau de orez brun.

Pere

Ca gustare, alege perele in locul bananelor sau al strugurilor, fiindca au multe fibre. Pe de alta parte, bananele si strugurii contin multa fructoza, care ingreuneaza digestia si incetineste procesul de slabire.


Abonează-te pe

Citește și:

,,Nu știu ce se întâmplă cu mine”. Ella pățește acest lucru de zile bune. Vedeta s-a confesat la internauți

Detalii șocante! Ce au descoperit medicii pe corpul lui Alexandru Arșinel

Loredana Chivu, schimbare de look. Dansatoarea a slăbit brusc, iar acum este de nerecunoscut

Roxana Buzoiu a dat-o în bară cu limba engleză. Ce gafă a făcut pe TikTok

Ardei iuţi bulgăreşti în oţet. Cum prepari această rețetă

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Cine este sora Siminei Loica. Cele două s-au reîntâlnit, iar fotografia de familie a fost nelipsită
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri