Cui nu-i place sa manance dulciuri? In timp, insa, consumul excesiv de alimentele dulci determina cresterea zaharului din sange si, implicit, riscul de a dezvolta diabet zaharat.
Pentru a-ti mentine glicemia sub control, poti bea putin otet de mere, intrucat cercetatorii au descoperit ca acest remediu este de folos atunci cand ai o dieta bogata in zaharuri si carbohidrati.
Studiile arata ca persoanele care consuma otet de mere, in mod constant, au nivelul zaharului din sange mai mic cu 55%, spre deosebire de aceia care nu au un astfel de obicei alimentar. In plus, otetul de mere contribuie si la diminuarea apetitului, ceea ce implica automat un consum mai mic de alimente bogate in calorii goale.
Pentru a obtine rezultatele dorite este indicat sa bei 6 lingurite de otet de mere cu un pahar mare de apa, inainte sau in timpul meselor.
Atentie, insa, un consum mare de otet de mere duce la cresterea aciditatii din stomac si, ulterior, la aparitia problemelor digestive. De aceea, persoanelor care sufera de ulcer sau gastrita nu le este recomandat acest remediu.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
