Pentru a reduce la minimum riscul de a suferi de afectiuni ale inimii, este indicat sa incluzi in alimentatia ta urmatoarele ierburi care au proprietati medicinale.
Usturoi- Acest condiment se foloseste in scop medicinal inca din Antichitate. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica arata ca uleiurile din compozitia usturoiului reduc colesterolul, trigliceridele si densitatea lipoproteica din sange. Astfel, vasele de sange sunt mult mai curate, iar nivelul presiunii arteriale este mentinut in limite normale.
Ardeiul iute- Datorita proprietatilor antiinflamatoare pe care le are, ardeiul iute reduce inflamatiile la nivelul vaselor de sange. In plus, capsaicina din compozitia lui imbunatateste circulatia sangvina.
Cacaua- Potrivit cercetatorilor, produsele pe baza de cacao au puternice proprietati antiinflamatoare, care au rolul de a proteja inima de bolile cardiovasculare. In plus, cacaua normalizeaza presiunea arteriala si reduce riscul de deteriorare a vaselor de sage.
