Toamna, sistemul imunitar este mai vulnerabil in fata bacteriilor si virusurilor. Pentru a creste rezistenta corpului in fata afectiunilor de sezon, consuma aceste alimente.
Ceai de ghimbir- Acesta nu doar intareste sistemul imunitar, ci stimuleaza si metabolismul sa arda mai repede caloriile consumate.
Usturoi- Deoarece contine numerosi antioxidanti, usturoiul are proprietati remarcabile de intarire a sistemului imunitar.
Turmeric- Acest condiment are proprietati antiseptice si antibacteriene, motiv pentru care tine la distanta afectiunile de sezon.
Poti sa bei un pahar cu lapte in care sa adaugi o jumatate de lingurita de turmeric si o lingurita de miere.
Suc de rodie- Acesta abunda in vitamine, in special vitamina C, un antioxidant puternic care intareste rezistenta organismului pe toate planurile.