Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!

Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!
Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura.

 

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.
Ingrediente:
o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10
curmale fara samburi
o lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa
Preparare
Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil. In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare.
Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.
Sursa: Viataverdeviu.ro

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.



Ingrediente:

o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10 curmale fara samburi
o lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa

Preparare

Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil.
In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare. Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.

Sursa: Viataverdeviu.ro

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

3 semne zodiacale vor fi în centrul atenției, în sezonul Gemenilor

Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO

Gigi Becali, interviu tăios după acuzațiile lui George Simion. Mesajele secrete pe care cei doi și le-au transmis în privat: "Îl iert, dar nu am ce discuta cu un om ca ăsta"

Pe ce melodie s-a aprins flacăra iubirii dintre Nicușor Dan și Mirabela Grădinaru

VIDEO Discuție aprinsă între Patricia și Criss. Tânăra spune despre Patricia că și-a bătut joc de ce simte Moldo. “Tu ești falsă, iar el a avut sentimente pentru tine.”

Pensionarii care vor primi mai mulți bani la pensie începând cu 30 iunie 2025. 22.000 de români se încadrează în această categorie

"L-a ucis, tocat și gătit cu legume" Șeful unui restaurant din Franța și-a mărturisit crima șocantă, urmată de un ritual învățat în Nepal


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies