Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!

Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura.

 

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.
Ingrediente:
o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10 curmale fara samburi
o
lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa
Preparare
Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil. In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare.
Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.
Sursa: Viataverdeviu.ro

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.



Ingrediente:

o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10 curmale fara samburi
o lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa

Preparare

Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil.
In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare. Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.

Sursa: Viataverdeviu.ro

Citeste si: Urechi infundate: cauze si tratament

Citeste si: Zi neagră în lumea modei din România! Stephan Pelger a murit la 43 de ani. Celebrul designer a fost găsit spânzurat- radioimpuls.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Zodiac 8 iunie 2023. Află ce zodie este pe drumuri

Rică Răducanu, la “40 de întrebări cu Denise Rifai”

Cum poți să păstrezi roșiile proaspete cât mai mult timp. Trucul genial - ego.ro

În ce stare e Dana Roba, după intervenția pe creier! A stat 9 ore în sala de operații: „Rugați-vă” - wowbiz.ro

Starea de sănătate a Danei Roba este una critică. Sora make-up artistului, Lidia, a făcut un apel disperat prin intermediul rețelelor sociale: "Este foarte grav. Să se... - radioimpuls.ro

Theo Rose poate să devină mamă din moment în moment! Mesajul pe care l-a postat pe rețelele de socializare i-a emoționat pe fanii artistei: „Nici nu vă mai zic” - kanald2.ro

Robert a chemat-o pe Bianca în camera roșie pentru a îngropa securea războiului! „Nu o să te mai atac!” Iată ce surpriză i-a pregătit concurenta și cum a reacționat rivala ei,... - kanald.ro

Calendar ortodox 7 iunie 2023. Ce sărbătoare este azi? - stirilekanald.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Sfatul zilei din 8 iunie 2023. O zodie acceptă sfaturile primite
Citește mai departe
Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri