Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!


Delicios! Prepara-ti mini bombonele cu maca, gata in 5 minute!

Aceste bombonele pot fi o gustare rapida, sanatoasa dar si un desert pe masura.

 

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.
Ingrediente:
o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10 curmale fara samburi
o
lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa
Preparare
Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil. In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare.
Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.
Sursa: Viataverdeviu.ro

Se fac in 5 minute si contin fibre,proteine si carbohidrati de calitate cat si acizi grasi esentiali. Surpriza consta in adaugarea unei linguri de maca – ceea ce face ca bombonelele sa fie o adevarata bomba de energie si nutrienti esentiali organismului.



Ingrediente:

o jumatate de cana seminte de dovleac
o jumatate de cana seminte de floarea soarelui
o jumatate de cana fistic (optional)
o lingura seminte de chia
10 curmale fara samburi
o lingura pudra de maca
o jumatate de lingurita sare neiodata
2-3 linguri apa

Preparare

Semintele de dovleac, de floarea soarelui si curmalele se vor folosi numai hidratate in prealabil.
In loc de fistic puteti folosi fulgi de ovaz. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se proceseaza pana se obtine o pasta consistenta, adaugandu-se apa pe parcurs pentru omogenizare. Pot fi modelate sub forma de bilute sau de batoane. Rezista pana la o saptamana in frigider si pot fi chiar congelate pentru a fi consumate ulterior.

Sursa: Viataverdeviu.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri