Un somn odihnitor poate face o mare diferenta in ceea ce priveste calitatea vietii tale.
Persoanele care sufera de insomnii sunt cu de pana la patru ori mai predispuse la aparitia depresiei, mult mai predispuse la aparitia afectiunilor cardiovasculare, obezitate si diabet. In plus, lipsa somnului odihnitor scade considerabil productivitatea si bucuria generala.
Somnul ajuta organismul sa se refaca
Somnul reprezinta oportunitatea organismului tau de a repara avariile provocate de stresul de zi cu zi, razele ultraviolete si alte expuneri periculoase.
Somnul reduce riscul depresiilor
Somnul are un impact puternic asupra multor chimicale ale organismului uman, inclusiv serotonina.
Somnul de dupa-amiaza te face mai inteligent
Un studiu a demonstrat ca somnul de dupa-amiaza te poate proteja impotriva aparitiilor bolilor de inima. Oamenii care reusesc sa atipeasca la locul de munca au un nivel mult mai scazut de stres.
Somnul imbunatateste functiile cognitive, memoria si starea de spirit.
Somnul te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus
Cercetarile stiintifice au condus oamenii de stiinta la ideea potrivit careia oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt mai predispusi sa aibe probleme cu greutatea corporala sau chiar cu obezitatea.
Somnul imbunatateste memoria
Cercetatorii stiintifici nu pot intelege pe deplin de ce visam si de ce dormim, dar un proces numit consolidarea memoriei are
loc in timpul somnului.
Sursa: E-dimineata.ro
Persoanele care sufera de insomnii sunt cu de pana la patru ori mai predispuse la aparitia depresiei, mult mai predispuse la aparitia afectiunilor cardiovasculare, obezitate si diabet. In plus, lipsa somnului odihnitor scade considerabil productivitatea si bucuria generala.
Somnul ajuta organismul sa se refaca
Somnul reprezinta oportunitatea organismului tau de a repara avariile provocate de stresul de zi cu zi, razele ultraviolete si alte expuneri periculoase.
Somnul reduce riscul depresiilor
Somnul are un impact puternic asupra multor chimicale ale organismului uman, inclusiv serotonina.
Somnul de dupa-amiaza te face mai inteligent
Un studiu a demonstrat ca somnul de dupa-amiaza te poate proteja impotriva aparitiilor bolilor de inima. Oamenii care reusesc sa atipeasca la locul de munca au un nivel mult mai scazut de stres. Somnul imbunatateste functiile cognitive, memoria si starea de spirit.
Somnul te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus
Cercetarile stiintifice au condus oamenii de stiinta la ideea potrivit careia oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt mai predispusi sa aibe probleme cu greutatea corporala sau chiar cu obezitatea.
Somnul imbunatateste memoria
Cercetatorii stiintifici nu pot intelege pe deplin de ce visam si de ce dormim, dar un proces numit consolidarea memoriei are loc in timpul somnului.
Sursa: E-dimineata.ro