De ce sa mananci linte? Uite la ce te ajuta


Lintea face parte din familia leguminoaselor, insa spre deosebire de fasole si naut care necesita un timp mai lung de preparare, fiind esentiala etapa de inmuiere a boabelor, pentru linte nu este necesara aceasta etapa, astfel ca te poti baza pe aceasta leguminoasa pentru a face retete rapide.

Lintea se poate folosi in salate, supe, tocanite si in preparate cu orez, ea fiind o excelenta sursa de proteine pentru vegetarieni si vegani.

Pe langa proteine, lintea mai aduce un aport insemnat de fier, potasiu, fibre solubile si insolubile, calciu, magneziu si vitamina B6. De asemenea, o ceasca de linte contine in jur de 230 de calorii, iar satietatea pe care o ofera este una de lunga durata. Astfel ca te poti baza pe preparatele simple cu linte atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus si nu iti place sa consumi foarte multa carne.

Sursa
 


Abonează-te pe

Citește și:

Ce nu stiu gravidele despre nastere

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Cura de slabire a Ginei Pistol! Asa "a topit" kilogramele

Cum influenteaza anticonceptionalele riscul aparitiei cancerului de san

Remediul secret care te scapa de sforait! Putina lume il stie

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul saptamanii

Horoscop rune 30 noiembrie-6 decembrie 2020. Două zodii forțează mâna norocului pe final de an

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri