Foarte calorice, glucidele ne pun in pericol silueta daca le consumam in exces.
Un singur gram de glucide aduce organismului patru kilocalorii. De aceea nu trebuie sa consumati in exces alimente foarte bogate in glucide, cum ar fi smochine, cartofi, paine, produse de patiserie. Astfel de alimente nu doar ca va pun silueta in pericol, dar va cresc si valorile glicemiei.
Sursa
Un singur gram de glucide aduce organismului patru kilocalorii. De aceea nu trebuie sa consumati in exces alimente foarte bogate in glucide, cum ar fi smochine, cartofi, paine, produse de patiserie. Astfel de alimente nu doar ca va pun silueta in pericol, dar va cresc si valorile glicemiei.
