De ce nu e bine sa numaram caloriile! Te-ai gandit pana acum la asa ceva?


Iarna, corpul este pus pe asimilat si e greu sa ne pastram greutatea si mult mai greu sa dam jos kilogramele in plus.

 

"Vegetatia nu ne mai ajuta, asa ca ce ar trebui sa facem ca sa nu ne ingrasam in aceasta perioada.
Majoritatea oamenilor isi numara caloriile si incearca sa nu depaseasca mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi.
Este gresit, caci alimentele se digera diferit, deci si caloriile sunt diferite.
Ca si actrita de multe ori am avut probleme cu greutatea. Erau scene in care apaream la tv mai dezbracata si cum televizorul mai si ingrasa cu 5 kg, incercam tot felul de cure drastice, cu cat mai putine calorii, ce sa mai, faceam foamea.
Pe langa supliciul de a indura foamea, mai era si stresul de a numara fiecare calorie pe care o bagam in gura.
Astfel am aflat ca secretul nu este sa mananci calorii putine ci de calitate, usor digerabile.
Hai sa va dau un exemplu :
1 mar = 1 ou= 3- 4 ursi Haribo = 70 de calorii
Care credeti ca va fi mai usor de digerat, care nu ingrasa si iti da si energie pentru un timp?
La fel si in cazul acesta:
1 banana = un iaurt cu fructe = o mana de migdale crude= 1/4 ciocolata cu lapte
Deci daca ar fi sa alegeti o gustare cu unul dintre animentele de mai sus, ce credeti ca se digera cel mai usor?
Chiar daca au acelasi numar de calorii, nu au acelasi numar de vitamine si ingrasa diferit.
De aceea mancati linistiti sanatos, fara a mai numara caloriile si va garantez o talie subtire, o sanatate perfecta si o energie de invidiat.", scrie Ioana Ginghina pe blog.

"Vegetatia nu ne mai ajuta, asa ca ce ar trebui sa facem ca sa nu ne ingrasam in aceasta perioada.

Majoritatea oamenilor isi numara caloriile si incearca sa nu depaseasca mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi.Este gresit, caci alimentele se digera diferit, deci si caloriile sunt diferite.

Ca si actrita de multe ori am avut probleme cu greutatea. Erau scene in care apaream la tv mai dezbracata si cum televizorul mai si ingrasa cu 5 kg, incercam tot felul de cure drastice, cu cat mai putine calorii, ce sa mai, faceam foamea.

Pe langa supliciul de a indura foamea, mai era si stresul de a numara fiecare calorie pe care o bagam in gura.Astfel am aflat ca secretul nu este sa mananci calorii putine ci de calitate, usor digerabile.

Hai sa va dau un exemplu :

1 mar = 1 ou= 3- 4 ursi Haribo = 70 de calorii

Care credeti ca va fi mai usor de digerat, care nu ingrasa si iti da si energie pentru un timp?

La fel si in cazul acesta:

1 banana = un iaurt cu fructe = o mana de migdale crude= 1/4 ciocolata cu lapte

Deci daca ar fi sa alegeti o gustare cu unul dintre animentele de mai sus, ce credeti ca se digera cel mai usor?Chiar daca au acelasi numar de calorii, nu au acelasi numar de vitamine si ingrasa diferit.

De aceea mancati linistiti sanatos, fara a mai numara caloriile si va garantez o talie subtire, o sanatate perfecta si o energie de invidiat.", scrie Ioana Ginghina pe blog.

 


Citește și:

Top 10 cel mai bine plătite vedete din lume. Surpriză mare pe primul loc

Mașina de peste 150.000 de euro a Oanei Zăvoranu a fost lovită! Șoferul a fugit!

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” continuă scandalul! "Sunt convinsă că este mai bună dansatoare,decât prezentatoare!"

Horoscop zilnic luni, 26 octombrie 2020. Află ce zodie își poate schimba locul de muncă!

"Am/N-am"- testul adevărului! Ce concurentă de la „Bravo, ai stil! Celebrities” a avut prietenie cu beneficii, pentru nopți fierbinți!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cristina Șișcanu și Roxana Nemeș, scandal nemaiîntâlnit, chiar în fața telespectatorilor! "Ești disperată să fii în centrul atenției! Sunteți niște gaițe!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri