Balonarea este o acumulare de gaze in intestine, iar in momentul in care mâncam mult la o masa vom observa imediat o senzatie neplacuta
Medicii sustin ca intotdeauna masa de seara trebuie sa fie una usoara pentru a evita balonarea. Este adevarat ca unele alimente asociate gresit produc mai multe gaze, iar din aceasta cauza apare starea de disconfort.
„Organismul are intoleranta la glutenul din grau, dar si la lactoza din laptele de vaca. Este bine ca in momentul in care ne asezam la masa sa evitam alimentele care ne produc indigestie, iar inevitabil ne baloneaza.
Cei care stiu ca au o sensibilitate aparte trebuie sa evite ceapa, fasolea, lintea, ardeiul gras, bauturile carbogazoase, dar si grasimile. Masa de seara intotdeauna nu trebuie sa contina multe calorii, asa ca este indicat sa consumati peste, salata, fructe de mare sau supa“, a spus medicul Valentin Toma.
Excesul de sare intotdeauna provoaca balonare, inflamatie, dar si tulburari ale tensiunii. Toata alimentele care sunt bogate in sodiu favorizeaza retentia de apa, iar din aceasta cauza putem avea probleme cu greutatea.
Sursa: StiriPeSurse.ro
Medicii sustin ca intotdeauna masa de seara trebuie sa fie una usoara pentru a evita balonarea. Este adevarat ca unele alimente asociate gresit produc mai multe gaze, iar din aceasta cauza apare starea de disconfort.
„Organismul are intoleranta la glutenul din grau, dar si la lactoza din laptele de vaca.
Este bine ca in momentul in care ne asezam la masa sa evitam alimentele care ne produc indigestie, iar inevitabil ne baloneaza. Cei care stiu ca au o sensibilitate aparte trebuie sa evite ceapa, fasolea, lintea, ardeiul gras, bauturile carbogazoase, dar si grasimile. Masa de seara intotdeauna nu trebuie sa contina multe calorii, asa ca este indicat sa consumati peste, salata, fructe de mare sau supa“, a spus medicul Valentin Toma.
Excesul de sare intotdeauna provoaca balonare, inflamatie, dar si tulburari ale tensiunii. Toata alimentele care sunt bogate in sodiu favorizeaza retentia de apa, iar din aceasta cauza putem avea probleme cu greutatea.