Somnul este necesar pentru un stil de viata sanatos si pentru a ramane sanatoasa fizic si psihic.
Atunci cand procesul de somn este dezechilibrat, incep sa apara probleme de sanatate, in special pe parte neurologica.
Un adult ar trebui sa doarma 8 ore pe noapte, insa acest lucru nu este valabil pentru toate categoriile de varsta.
Vezi mai jos cat ar trebui sa dormi in functie de varsta ta.
Atunci cand procesul de somn este dezechilibrat, incep sa apara probleme de sanatate, in special pe parte neurologica.
Un adult ar trebui sa doarma 8 ore pe noapte, insa acest lucru nu este valabil pentru toate categoriile de varsta.
Vezi mai jos cat ar trebui sa dormi in functie de varsta ta.
