De cat somn ai nevoie in functie de varsta ta. Sigur nu stiai asta!

15 iunie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:26

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

De cat somn ai nevoie in functie de varsta ta. Sigur nu stiai asta!

2 poze vezi galeria

Somnul este necesar pentru un stil de viata sanatos si pentru a ramane sanatoasa fizic si psihic.

Atunci cand procesul de somn este dezechilibrat, incep sa apara probleme de sanatate, in special pe parte neurologica.

Un adult ar trebui sa doarma 8 ore pe noapte, insa acest lucru nu este valabil pentru toate categoriile de varsta.

Vezi mai jos cat ar trebui sa dormi in functie de varsta ta.

Atunci cand procesul de somn este dezechilibrat, incep sa apara probleme de sanatate, in special pe parte neurologica.

Un adult ar trebui sa doarma 8 ore pe noapte, insa acest lucru nu este valabil pentru toate categoriile de varsta.

Vezi mai jos cat ar trebui sa dormi in functie de varsta ta.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gabriela Oțil a vorbit despre al doilea copil. Vestea neașteptată pe care a dat-o soția prezentatorului: “L-aș ține lipit de noi.”

Kate Middleton, confundată cu Regina Marii Britanii. Reacția ei a cucerit imediat inimile oamenilor

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

VIDEO Moment neașteptat în timpul concertului lui Puya. CE S-A ÎNTÂMPLAT PE SCENĂ și de ce a avut o REACȚIE ATÂT DE DURĂ în fața tuturor: "Ferească Dumnezeu! Băi, fraților, hai ca să înțelegeți: aici, când se..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul „O dragoste” și soțul ei, Osman Karakoç au sărbătorit 13 ani de la căsătorie

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, Moinești, o veritabilă destinație de vacanță

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

citește mai departe

Lifestyle

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

citește mai departe

Lifestyle

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Parteneri

Un geam al unui avion Ryanair care zbura spre Munchen s-a spart în timpul zborului. Un pasager a fost tras pe jumătate în afară

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Un geam al unui avion Ryanair care zbura spre Munchen s-a spart în timpul zborului. Un pasager a fost tras pe jumătate în afară

O tânără de 28 de ani s-a mutat în casa unui bărbat de 75 de ani. Ce a urmat apoi a impresionat oameni din toate colțurile lumii

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

O tânără de 28 de ani s-a mutat în casa unui bărbat de 75 de ani. Ce a urmat apoi a impresionat oameni din toate colțurile lumii

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

A fost făcută publică cauza morții lui Gabi Mureșan! Cum au reușit pompierii să găsească trupul regretatului fotbalist

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

A fost făcută publică cauza morții lui Gabi Mureșan! Cum au reușit pompierii să găsească trupul regretatului fotbalist

O noapte care trebuia să fie despre bucurie s-a transformat într-o TRAGEDIE pentru o familie. CE S-A ÎNTÂMPLAT cu fiul bărbatului care a murit în parcarea festivalului Beach Please 2026: "Cu profundă tristețe, confirmăm că..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

O noapte care trebuia să fie despre bucurie s-a transformat într-o TRAGEDIE pentru o familie. CE S-A ÎNTÂMPLAT cu fiul bărbatului care a murit în parcarea festivalului Beach Please 2026: "Cu profundă tristețe, confirmăm că..."

VIDEO Tribunalul Iași respinge cererile Iulianei Beregoi și Andreei Bostănică în scandalul izbucnit între cele două vedete

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tribunalul Iași respinge cererile Iulianei Beregoi și Andreei Bostănică în scandalul izbucnit între cele două vedete

Pentru tine

Andreea Străvoiu, despre arta de a face pâine cu maia

Divertisment

Andreea Străvoiu, despre arta de a face pâine cu maia

Monica Pop, despre ce este interzis să facem vara. Medicul oftalmolog a fost extrem de categoric: “Arsuri care pot fi ireversibile.”

citește mai departe

Vedete

Monica Pop, despre ce este interzis să facem vara. Medicul oftalmolog a fost extrem de categoric: “Arsuri care pot fi ireversibile.”

Cum reacționează soțul Cristinei Spătar atunci când o vede în costum de baie pe internet. Artista a vorbit despre geloziile din căsnicie: „Lumea face mult mai mult de atât.”

citește mai departe

Vedete

Cum reacționează soțul Cristinei Spătar atunci când o vede în costum de baie pe internet. Artista a vorbit despre geloziile din căsnicie: „Lumea face mult mai mult de atât.”

De ce poartă Viorica Macovei bundiță vara și cât costă această piesă vestimentară din ținuta ei: „Este lucrată cu foarte multă migală.”

citește mai departe

Vedete

De ce poartă Viorica Macovei bundiță vara și cât costă această piesă vestimentară din ținuta ei: „Este lucrată cu foarte multă migală.”

Daniela Gyorfi recunoaște ce spune lumea despre ea. Cum gestionează artista toate situațiile care apar dincolo de lumina reflectoarelor: “M-am culcat cu toată lumea.”

citește mai departe

Vedete

Daniela Gyorfi recunoaște ce spune lumea despre ea. Cum gestionează artista toate situațiile care apar dincolo de lumina reflectoarelor: “M-am culcat cu toată lumea.”

Horoscop 11 iulie 2026: O zodie primește o sumă importantă de bani în această zi

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 11 iulie 2026: O zodie primește o sumă importantă de bani în această zi

Din Lifestyle

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

citește mai departe

Lifestyle

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Parteneri

Prognoza meteo ANM pentru vineri, 10 iulie 2026. Meteorologii anunță ploi și temperaturi de până la 31 de grade Celsius

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Prognoza meteo ANM pentru vineri, 10 iulie 2026. Meteorologii anunță ploi și temperaturi de până la 31 de grade Celsius

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

VIDEO Situația care l-a făcut pe Mihai Bendeac SĂ REACȚIONEZE PUBLIC. Nu a putut trece peste CEEA CE A VĂZUT: "Explicați-mi și mie! De unde sunt acești bani? Cine sunt oamenii ăia care dau bani unora care se..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Situația care l-a făcut pe Mihai Bendeac SĂ REACȚIONEZE PUBLIC. Nu a putut trece peste CEEA CE A VĂZUT: "Explicați-mi și mie! De unde sunt acești bani? Cine sunt oamenii ăia care dau bani unora care se..."

Sıla Türkoğlu, care joacă rolul principal Doga în serialul „O dragoste”, transformare uluitoare! Iată cum și-a făcut apariția recent superba actriță în mediul online

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Sıla Türkoğlu, care joacă rolul principal Doga în serialul „O dragoste”, transformare uluitoare! Iată cum și-a făcut apariția recent superba actriță în mediul online

Rezumat episodul 90 „O dragoste”, difuzat vineri, 10 iulie 2026, la Kanal D: În timpul logodnei cu Ilhami, Nursema îi pronunță numele lui Firaz, lucru care îi șochează pe toți

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Rezumat episodul 90 „O dragoste”, difuzat vineri, 10 iulie 2026, la Kanal D: În timpul logodnei cu Ilhami, Nursema îi pronunță numele lui Firaz, lucru care îi șochează pe toți

Editors picks

Anca Serea, mesaj inedit după rezultatele fiicei sale de la Bacalaureat! Ce note a obținut Sarah Serea: „Inuman și nedrept!”

citește mai departe

Vedete

Anca Serea, mesaj inedit după rezultatele fiicei sale de la Bacalaureat! Ce note a obținut Sarah Serea: „Inuman și nedrept!”

Selly a făcut declarații despre copil. Când își dorește cunoscut vlogger să devină tată: „Sunt conștient de câtă treabă am și cât de ocupat sunt.”

citește mai departe

Vedete

Selly a făcut declarații despre copil. Când își dorește cunoscut vlogger să devină tată: „Sunt conștient de câtă treabă am și cât de ocupat sunt.”

Corina Chiriac, revedere emoționantă cu omul care i-a schimbat viața. Cine a fost alături de ea la începutul carierei, în urmă cu 54 de ani: “Putea fi o teribilă frână pentru cariera mea muzicală.”

citește mai departe

Vedete

Corina Chiriac, revedere emoționantă cu omul care i-a schimbat viața. Cine a fost alături de ea la începutul carierei, în urmă cu 54 de ani: “Putea fi o teribilă frână pentru cariera mea muzicală.”

Ce vizită a primit Armin Nicoară în prag de seară. Saxofonistul a făcut totul ca artista să se simtă ca la ea acasă: „Și patul e bun.”

citește mai departe

Vedete

Ce vizită a primit Armin Nicoară în prag de seară. Saxofonistul a făcut totul ca artista să se simtă ca la ea acasă: „Și patul e bun.”

Anunțul Elenei Gheorghe, după 14 ani de căsnicie: „Indiferent de ce a fost, am știut întotdeauna că putem conta unul pe celălalt.”

citește mai departe

Vedete

Anunțul Elenei Gheorghe, după 14 ani de căsnicie: „Indiferent de ce a fost, am știut întotdeauna că putem conta unul pe celălalt.”

Teleanca, mesaj cumplit după ce soțul a decis să nu o mai ajute cu nimic: „Pedepsiți tații care și abandonează copiii.”

citește mai departe

Vedete

Teleanca, mesaj cumplit după ce soțul a decis să nu o mai ajute cu nimic: „Pedepsiți tații care și abandonează copiii.”