Daca respecti aceste reguli vei slabi garantat! Iata despre ce este vorba!


Daca respecti aceste reguli vei slabi garantat! Iata despre ce este vorba!

Te-ai saturat sa tii diverse diete, iar acul cantarului sa arate aceeasi greutate? Poti slabi cu usurinta, fara sa te infometezi, daca tii cont de urmatoarele lucruri.

Micul dejun trebuie sa fie sarac caloric, dar hranitor

Prima masa a zilei este cea mai importanta, motiv pentru care nu ar trebui sa sari peste ea si nici sa mananci ceva pe fuga. Ia-ti timpul necesar pentru a lua micul dejun asa cum se cuvine. Consuma alimente sarace in calorii, dar care sunt o sursa importanta de substante nutritive necesare corpului.

Ultima masa a zilei ar trebui sa fie cea mai lejera

Seara incearca sa consumi alimente sarace in calorii, care pot fi digerate cu usurinta. Este important sa tii cont de aceasta regula, intrucat metabolismul incetineste spre sfarsitul zilei.

Consuma cat mai multe fructe si legume

Este de preferat sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, intrucat abunda in antioxidanti care sustin toate procesele importante din corp.

Bea in jur de 8-12 pahare de apa pe zi

Apa are un rol important in organism.

Pe langa faptul ca sustine digestia, consumul de apa elimina toxinele din corp si ajuta la buna functionare a tuturor organelor.

Ia gustari sanatoase


Nu trebuie sa renunti la gustari, in ideea ca asa vei slabi mai usor. Din contra, este esential sa mananci intre mese, insa conteaza pentru ce gustari optezi. Alege sa mananci fructe, seminte sau oleaginoase (nuci, migdale, caju), insa in cantitati moderate.


Abonează-te pe

Citește și:

Nicolae Guță, gest emoționant pentru unul dintre copiii săi! Cum a apărut acesta în public

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

Stirile Kanal D, lider de piata la nivelul intregii tari si pe publicul Comercial

„Cuvintele mi se par neputincioase...” Laura Cosoi mărturisește cum a fost a treia naștere

Ce se întâmplă dacă torni făină în chiuveta de la bucătărie. Rezultatul este uimitor

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
„Am reluat statul în chirie”. Cum a ajuns să trăiască Otilia Bilionera după ce fostul impresar i-a luat totul
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri