Intre hormoni si greutatea corporala exista o legatura foarte stransa. Hormonii controleaza masura si modul in care slabim, precum si metabolismul, localizarea in corp a grasimilor acumulate, senzatia de foame si tabieturile alimentare.
Daca mananci asta in fiecare dimineata iti vei reseta hormonii si vei avea mai mult chef de viata.
Ingrediente – pentru o portie
1 lingura seminte Chia
1/2 cana apa
1/2 banana
1/2 cana de afine congelate
1/2 cana iaurt de capra simplu
Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca-le bine pana cand vei obtine un preparat omogen.Serveste acest amestec in fiecare dimineata, in locul micului dejun, timp de 30 de zile.