Atunci când vine vorba de slăbit, putem face nenumărate greșeli. Însă știați cum o putem face într-un mod sănătos?
Aflați în rândurile următoare, care este mai exact motivul pentru care nu este bine să slăbim rapid.
De ce nu e bine să slăbim rapid
Bineînțeles că majoritatea persoanelor, atunci când vine vorba despre procesul de slăbire, își doresc ca rezultatele să apară într-un timp extrem de scurt. Cu toate acestea, nu este deloc bine să gândim așa, pentru că ne putem da peste cap tot stilul de viață.
“Atunci când slăbim rapid, ne supunem corpul unei traume. Cel mai important, dacă ne dorim o siluetă armonioasă, este să nu facem foamea, să nu ne abținem de la grupe de alimente, să nu ne chinuim organismul. De obicei, majoritatea oamenilor când se gândesc la slăbit, se duc doar până la jumătatea drumului «ok îmi pun toată ambiția, stau o săptămână doar pe apă, nu mănânc nimic și o să slăbesc cele 7 kg», dar apoi ce se întâmplă? Pot eu să
Este greu să trecem de la un stil de viață dezorganizat, la unul organizat
In funcție de propriile dorințe, trecerea de la un stil de viață dezorganizat la unul organizat, pentru anumite persoane poate părea destul de dificil, însă pentru alte persoane care știu exact ceea ce își doresc, stilul de viață
“Cred ca depinde cu adevărat ceea ce îți dorești că dacă mizezi pe starea ta de bine, pe respectul față de propria persoană, atunci o să ai grijă cu odihna ta, cu momentele tale de relaxare, cu shopping-ul pe care îl faci, atunci când te hotărăști să mănânci sănătos, pentru că este foarte important să ai alimentele la îndemână. Dacă eu mă las pe ultima sută de metri și o să mi se facă foarte foame, mai greu să mă îndrept către lipia cu legume, creierul meu o să se ducă tot la ceea ce știu eu din trecut.”, a menționat specialistul.
Citește și: Alimente de evitat în post. Cum să ții post fără a te îngrășa!
Cum arată o dietă echilibrată
Dacă ne dorim să ținem o dietă de slăbire echilibrată, putem lua în seamă și exemplele oferite de specialist, însă există nenumărate alte combinații de alimente care ne pot ajuta să slăbim, sănătos, și nu forțat sau într-un ritm nepotrivit pentru organismul nostru.
Citește și: Horoscop luni, 20 iulie 2026: Zodia care primește un bonus substanțial la început de săptămână- kanald.ro
Citește și: Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...- stirilekanald.ro
“Cum arată o zi din reeducare alimentară, ca sa o numim așa, daca vrem sa pierdem in greutate și mai ales să ne menținem. Pot să-mi încep ziua cu fructe, de ce nu, daca îți dorești să începi cu un ou, în primul rând nu l-aș prăji, pot să-l mănânc fie poșat sau într-o omletă, dar fără foarte mult ulei, cât mai simplu, apoi eu aș mânca o gustare, cu jumătate de avocado, lângă un castravete și de ce nu, mult pătrunjel. Cel mai important în procesul ăsta este să învăț să-mi ascult corpul.
Pentru prânz poți să-mi aleg o shaorma cu de toate și când zic cu de toate, mă refer la humus, la castravete, pătrunjel. Important este să mănânc pe săturate, dar nu pe umflate.
Există atât de variante de dulce care sunt benefice pentru organism, acesta este secretul, să aleg ce îmi face bine de la început până la sfârșit. Există batoane din curmale, stafide, migdale amestecate care reprezintă un dulce sănătos, chiar și un bol de cireșe, îți poate da energia de care tu ai nevoie. La cină, acolo vei consuma tot o șhaorma cu altfel de toate, cu lipie, avocado, castravete, pătrunjel, rodie, dar pot avea și o ciorbă, o supă de legume sau de ce nu un pește la grătar cu legume”, a încheiat aceasta.
Citește și: Tratament pentru acnee. Cele mai eficiente tratamente pentru acnee pe care meriți să le încerci!