Cum se face un smoothie delicios cu zmeura!


Din punct de vedere nutritiv, zmeura este bogata in fibre si vitamina C, care vin la pachet o cantitate foarte mica de calorii.

 

In aceste fructe micute descoperim o prezenţa puternica de minerale, reprezentate prin potasiu, magneziu si calciu.
Ingrediente:
-1 pahar de zmeura proaspata si spalata
-1 pahar de lapte de cocos
-1 lingurita de ulei de cocos
-1/2 avocado
-¼ banana
-1 varf de vanilie
-1 lingurita pudra de lucuma (indulcitor sanatos cu indice glicemic scazut).
Punem toate ingredientele in blender si in mai putin de 2 minute, zmeurata noastra este gata. Sa va bucurati de ea!
Sursa: oanacuzino.ro

In aceste fructe micute descoperim o prezenţa puternica de minerale, reprezentate prin potasiu, magneziu si calciu.

Ingrediente:

-1 pahar de zmeura proaspata si spalata
-1 pahar de lapte de cocos
-1 lingurita de ulei de cocos
-1/2 avocado
-¼ banana
-1 varf de vanilie
-1 lingurita pudra de lucuma (indulcitor sanatos cu indice glicemic scazut).

Punem toate ingredientele in blender si in mai putin de 2 minute, zmeurata noastra este gata. Sa va bucurati de ea!

Sursa: oanacuzino.ro

 


Citește și:

Gina Pistol, înlocuită de la emisiunea care a făcut-o celebră

Horoscop Noiembrie. Luna iubirii pentru acești nativi. Care sunt zodiile care își vor găsi marea dragoste

Zodiile care formeaza cupluri perfecte! Se atrag ca un magnet!

Vremea de miercuri, 28 octombrie 2020, anuntul ANM: temperaturi normale!

Nelu Tătaru face anunțul: „Transportul în comun este focar de Covid-19”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

De ce are nevoie fiecare zodie in urmatoarea perioada. Mercur retrograd!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri