Femeile au tendintade a considera greutatea ideala la un nivel foarte mic, ceea ce conduce la decizia de a urma diete inutile. In schimb, barbatii considera ca greutate ideala una mai mare decat cea recomandata.
Daca vrei sa stii unde te situezi, trebuie sa afli indicele de masa corporala (IMC), adica, raportul dintre greutatea ta actuala in kilograme si inaltimea la patrat, in metri. De exemplu, daca ai o inaltime de 1,70 m si o greutate de 55 kg, inseamna ca ai un IMC de 19.03, care se incadreaza in valorile normale.
Limitele IMC: 18,5- 24,9= valori normale
25- 29,9= supraponderabilitate
30- 34,9= obezitate clasa I
35- 39,9= obezitate clasa II
peste 40= obezitate clasa III.