Te-ai intrebat vreodata care ar fi definitia dezamagirii? Raspunsul este foarte simplu.
Cum sa treci mai usor peste dezamagiri? Te-ai intrebat vreodata care ar fi definitia dezamagirii? Raspunsul este foarte simplu. Este o asteptare neimplinita. Daca apar situatii in care tu resimti sentimentul de dezamagire, fie asteptarile talee au fost nerealiste, fie nu s-a depus suficient efort in implinirea lor.
Cauzele dezamagirilor
In general, cauzele unui esec, ori motivele pentru care tu percepi o situatie drept esec, sunt urmatoarele:
- Esti mult prea perfectionista si nu accepti ceva sub standardele impuse de tine, ori rareori viata este perfecta
- Ai o incredere mult prea mare in propriile tale forte, care este posibil sa nu fie sustinuta de suficienta pregatire ori informatie si esti uimita atunci cand ti se demonstreaza ca se poate si mai bine
- Scopurile tale sunt mult prea inalte; sub nicio forma nu este un lucru rau insa tu, trebuie sa intelegi ca obiectivele marete nu se intampla peste noapte
- Ai conceptii gresite despre esec. O gandire mai sanatoasa ar trebui sa priveasca esecul drept o lectie care trebuie procesata in vederea imbunatatirii abilitatilor, mai degraba decat sa te concentrezi pe pierdere
Din diverse motive, la un moment dat, cineva sau ceva te dezamageste. Cum reactionezi? Sentimentul de dezamagire cuprinde 2 componente: una rationala si una afectiva. Cand vine vorba de componenta afectiva, simti ca o nevoie de a ta nu a fost satisfacuta si reactiile pot varia, in functie de caracterul fiecareia si de circumstante. Dezamagirile nu sunt impartite in mai mari sau mai mici dupa intensitatea lor, ci dupa timpul necesar pentru recuperare.
Cum treci peste dezamagiri
Care ar putea fi urmarea unei dezamagiri? In primul rand, ar trebui reanalizate asteptarile, cu cat mai obiectiv posibil. Incearca sa adopti cat mai mult o atitudine constructiva. Evita sa te agiti, evita sa acorzi vina, fie asupra ta, fie asupra celor din jur, calmeaza-te, limpezeste-ti gandurile si vezi lucrurie cat mai logic si mai lucid.
Gandeste-te la ce ai invatat din aceasta situatie, preia lectia si rezolva mai bine pentru a doua oara.Citeste si: Ce este rezilienta? Ai si tu aceasta calitate?
Citeste si: Cum sa faci fata schimbarilor mai usor
