Cercetatorii au descoperit solutia care te ajuta sa renunti la antrenamente. Iata!
Oamenii de stiinta de la Universitatea din New Hampshire, SUA au ajuns la concluzia ca amintirile placute pot fi cheia unui antrenament de succes.
In cadrul studiului, participantii au fost rugati sa se gandeasca la lucruri pozitive in timp ce faceau miscare. Acest lucru i-a motivat sa-si duca antrenamentul la bun sfarsit si sa fie mult mai motivati, spre deosebire de cei care s-au gandit la lucruri mai putin placute.
Gandirea pozitiva nu este singurul lucru care te-ar putea motiva. Alte studii efectuate de-a lungul timpului arata ca atunci cand faci sport alaturi de un prieten, exista un risc mai mic sa renunti la miscare de zi cu zi.