Andreea Banica marturiseste ca a inceput sa tina o dieta in urma cu doua saptamani.
Ca sa va faceti o idee, cam asa arata dieta mea pentru doua saptamani:
Prima saptamana
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: 2 felii de paine integrala+un fruct
Cina: salata cu pui
Marti
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata cu legume verzi si pui
Cina: salata de legume, o portocala si 2 oua fierte
Miercuri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: o felie de paine integrala, o bucatica de branza slaba in grasimi si o rosie
Cina: salata si pui
Joi
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: un fruct
Cina: salta si pui gatit la aburi
Vineri
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: legume gatite la aburi si 2 oua fierte
Cina: salta si carne la gratar/peste
Sambata
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: fructe
Cina: pui gatit la abur si legume
Duminica
Micul dejun: 2 oua fierte+un fruct din categoria citricelor
Pranz: salata de rosii, legume gatite la abur si pui
Cina: legume gatite la abur
Citeste meniul pentru saptamana 2 pe pagina urmatoare >>>