Ai renuntat la diferite alimente incercand sa scapi de tesutul adipos, dar tot nu ai reusit? Iata ce te sfatuieste dr. Oz.
1. Consuma grasimi mononesaturate pentru a scapa de grasimea abdominala
Acizii grasi mononesaturati se gasesc in cele mai obisnuite alimente, ca avocado, masline, ulei de masline, ulei de cocos, nuci caju, migdale, unt de arahide si ciocolata neagra.
2. Alege acizii grasi polinesaturati
Acestia pot fi gasiti in pestele gras, cum sunt somonul, macroul sau sardinele, dar si in alege, nuci de pin si seminte si ulei de floarea soarelui. Acizii grasi polinesaturati stimuleaza metabolismul si in timp duc la scaderea colesterolului prin distrugerea celulelor adipoase.
3. Incearca alfa-ciclodextrina
Aceasta ultima descoperire in materie de fibre are un impact major in curele de slabire.
Pastreaza insa acest tip de supliment doar pentru atunci cand chiar ai avut o masa grasa si copioasa si nu lua mai mult de 2 grame pe saptamana. Pana acum, persoanele care au apelat la suplimente pe baza de alfa-ciclodextrina nu au avut reactii adverse, dar fiind un produs nou, este bine sa dicutati cu medicul inainte de a-l administra.
Sursa: Bzi.ro