Cum sa scapi de grasimea din talie? Acestea sunt sfaturi esentiale

Cum sa scapi de grasimea din talie? Acestea sunt sfaturi esentiale
Cum sa scapi de grasimea din talie? Acestea sunt sfaturi esentiale

Cand acumulezi kilograme in plus, in special in jurul taliei, inseamna ca in chimia corpului se produc modificari. Mai exact se acumuleaza depozite de grasimi intrucat corpul produce stres oxidativ si inflamatii.

1. Uita de alcool si sucuri
Caloriile din sucuri si alcool se depun pe talie. Daca vrei „patratele", uita de ele!

2. Consuma proteine slabe
Asigura-te ca proteinele pe care le consumi sunt din categoria celor care nu cresc nivelul inflamatiei in organism. Poti consuma linte, somon, cod, carne de vita provenita de la animale hranite cu iarba.

3.

Elimina glutenul si lactatele
Eliminand glutenul si lactatele din organism, scazi nivelul de grasimi si inflamatii din organism, precum si rezistenta la insulina.

4. Consuma mai putina fructoza si glucoza
Fructoza se duce direct la ficat, unde produce grasime si contribuie la cresterea rezistentei la insulina si leptina. Fructoza nu trasmite creierului mesajul de satietate si te vei simti mai tot timpul flamand.
Ca atare vei manca in continuu. Consuma lamai, limete, avocado si masline pentru a reduce nivelul de fructoza din organism.

Sursa: sanatate.bzi.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anunț pentru pensionare! Cine va primi mai puțin la pensie și cum arată noua formulă

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

Ce s-a întâmplat la concertul Coldplay l-a costat tot pe Andy Byron. Decizia drastică luată de compania americană în cazul celor doi amanți. Verdictul a fost ușor de pronunțat, greu de acceptat

Ce a surprins Andreea Bălan după furtuna de joi și cum arăta curtea artistei după ce ploaia s-a oprit: „Hainele mele cu pietre!”

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

VIDEO Imagini cutremurătoare de la locul în care s-a prăbușit Felix Baumgartner. Parapanta a căzut lângă o piscină plină de copii, iar o femeie a fost rănită


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies