Cum să prepari pâinea care nu îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă

Cum să prepari pâinea care nu îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă
Cum să prepari pâinea care nu îngrașă. Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă

Andreea Marin a fost întotdeauna un model de viață sănătoasă și alimentație echilibrată, încurajându-i pe cei interesați să urmeze exemplul său.

Aceasta deține propria grădină și împărtășește cu admiratorii săi diverse trucuri și sfaturi pentru a se menține în formă. Recent, vedeta a dezvăluit rețeta sa pentru pâinea care este considerată a nu îngrășa.

Andreea Marin a postat pe Facebook o rețetă pentru pâine sănătoasă, care a fost promovată mai ales pentru persoanele care urmează o dietă.

Citește și: „Despărțirea de copil nu e ușoară.” Andreea Marin a vorbit despre plecarea Violetei. Ce decizie a luat adolescenta

Ingredientele pentru pâinea care nu îngrașă

Andreea Marin a subliniat că această rețetă este simplă, necesită doar câteva ingrediente și poate fi pregătită rapid.

„Pâinica promisă de dietă! E mai gălbioară, pentru că e gătită cu ouă, și e gata în doar cinci minute! Evită făina tradițională, e o variantă gustoasă de pâine făcută în casă atunci când vrei să ții o dietă fără făinoase, carbohidrați (fără pâine, paste, orez, cartofi)”, a scris Andreea Marin.

 Ingrediente:

- „65 g făină de migdale (cam 3 linguri cu vârf, o găsești online sau la Plafar)

- 2 ouă întregi

Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro

- 2 linguri de unt topit

- o linguriță mică de praf de copt

- sare după gust

- eu adaug, așa cum vedeți și în fotografia 2, diverse semințe și condimente: chimion, ceapă uscată, praf de usturoi, semințe de in și susan, piper.

- când vrei să iasă un desert fără zahăr în loc de pâine, înlocuiești sarea și condimentele de mai sus cu picături de stevie pentru îndulcire (cea mai bună variantă de înlocuire a zahărului, mai indicată decât siropul de agave), poți pune dacă vrei și puțină

cacao sau mai bine pudră de roșcove.

Amesteci totul într-un vas mai înalt, de pildă un bol de sticlă, și îl bagi la microunde cam 3 minute, doar atât! Aluatul crește și se coace, dacă vrei poți sa mai adaugi apoi 30 de secunde, depinde cât vrei sa iasă de rumenită pâinea. E tare gustoasă și în dieta mea pot mânca dacă vreau și carne, pește, fructe de mare, brânză, smântână, pot pune unt pe pâine, compensând cu grăsimi bune lipsa carbohidraților.Adaug

mereu salate, legume, supe, ciorbe, ceai. Evit doar ce conține carbohidrați rafinaţi și zahăr, inclusiv fructele prea bogate în zaharuri, în rest am libertate, dar nu pot mânca oricum mult, organismul se reglează tare bine și nu îmi cere prea mult.”, a scris Andreea Marin, pe pagina ei de Facebook.  

Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă
Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă[Sursa foto: Facebook]

Citește și: Apar modificări la noua lege a pensiilor care intră în vigoare de la 1 septembrie 2024: Pensionarii români stabiliți în străinătate vor trebui să trimită certificatul de viață semestrial- kanald.ro

Citește și: A uitat că e în timpul programului și a mers la întâlnire! Un jandarm a fost prins în timp ce se săruta cu o minoră, chiar de fostul iubit al acesteia- stirilekanald.ro

Andreea Marin evită băuturile carbogazoase

Andreea Marin preferă să evite sucurile carbogazoase și cafeaua, iar în timpul liber încearcă să facă cât mai mult sport. Pe lângă acestea, vedeta are și alte obiceiuri sănătoase pe care le urmează în viața de zi cu zi.

„Eu evit băuturile carbogazoase, nu beau cafea oricum, deși ea e permisă, e posibil și un pahar de vin, însă nu e opțiunea mea acum.

Mișcare în aer liber, caut să fie jumătate de oră zilnic, excepții doar rar, când chiar nu pot dintr-o cauza bine motivată. Seara mănânc cel mai târziu cu patru ore înainte de culcare și las spațiu între mese câteva ore, minim trei.Sunt și alte detalii în dietă, nu doar aceste principii generale, dar care sunt specifice fiecărui om în parte, de aceea am făcut întâi analizele de sânge cerute de nutriţionista mea(...) care mi-a personalizat dieta în funcție de preferințele mele", a mai spus vedeta.

Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă
Andreea Marin a dezvăluit care este propria ei rețetă[Sursa foto: Facebook]

Citește și: „Foarte bine.” Ștefan Bănică a vorbit despre relația pe care o are cu Andreea Marin, dar și cu sora sa vitregă

 

 



Citește și:

Ce semnifică cifrele de pe cutiile de vopsea de păr!

„M-a învățat dragostea necondiționată.” Andreea Raicu are inima ruptă. Vedeta a pierdut o ființă pe care o iubea foarte mult

IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

De ce s-au certat, de fapt, Adda și CRBL: ”M-a durut foarte tare, am suferit mult”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

Meserii căutate fără Bac. Ce joburi poți face, în 2024, dacă nu ai luat diploma de Bacalaureat

Închis pentru viol, un elev a luat 10 la BAC. Povestea tânărului care visează să dea la Drept după ce își ispășește pedeapsa: „Viitorul meu merită mai mult efort”


Cookies