Cum să nu mai risipiți mâncarea


Dacă aveți mâncare în plus și nu știți ce să faceți cu ea, ei bine, este foarte important să nu o rispiți, iar mai jos veți afla cum!


In articol:

Nutriționistul Cristi Mărgărit, a vorbit, în cadrul emisiunii „Teo Show” difuzată pe postul de televiziune Kanal D despre cum să nu risipiți mâncarea. Iată ce puteți face cu alimentele rămase, în loc să le aruncați la gunoi!

Citește și: Care sunt legumele care îți pun în pericol silueta?

Cum să nu mai risipiți mâncarea

Cum să nu mai risipiți mâncarea

[Sursa foto: pexels]

Citește și: Sfaturi pentru masa de Crăciun

Cum să nu mai risipiți mâncarea

Nutriționistul Cristi Mărgărit a spus că trebuie să fim foarte atenți la termenul de expirare al alimentelo r comparat cu starea reală a alimentului respectiv, deoarece, de cele mai multe ori, dacă sunt păstrate în condiții bune, țin mult peste, mai ales fructele și legumele.

La noi în țară există cauza culturală în care oamenii cumpără mult și foarte puțin calitativ, iar oamenii ar trebui să se orienteze către puțin și mai de calitate. În așa fel nu își vor cheltui toți banii și vor avea o alimentație mult mai sănătoasă.

„În primul rând ar trebui să fim foarte atenți la termenul de expirare al alimentelor comparat cu starea reală a alimentului respectiv pentru că de multe ori dacă sunt păstrate în condiții bune țin mult peste și mai ales la fructe și legume.

La noi în România cel puțin există cauza culturală mult și prost. Ar trebui să ne orientăm către mai puțin și mai de calitate”, a spus nutriționistul.

Citeste si: Culiță Sterp aruncă bomba: „Băiatul meu din prima căsătorie!”. Și-a luat prin surprindere toți fanii cu declarația asta- wowbiz.ro

Citeste si: Shakira vrea să îl ruineze finaciar pe Gerard Pique! Cum i-a închis deja ușile fostului fotbalist după ce a înșelat-o- radioimpuls.ro

Un alt lucru important este  să începem să împărțim mâncarea în plus, decât să o aruncăm și se recomandă să avem o listă de cumpărături în care să îmbinăm ce ne place cu ce trebuie și cu ce ne permitem.

 „Ar trebui să începem să împărțim mâncarea în plus în loc să o aruncăm. Este recomandat să avem o listă de cumpărături în care să îmbinăm ce ne place cu ce trebuie și cu ce ne permitem. Aici este foarte important ca pe lista de cumpărături să avem fructele și legumele de sezon. Ar urma aici depozitarea corectă a alimentelor”, a mai spus el.

Citește și: Când nu trebuie să consumi apă. „Sunt momente în viață când dacă bei apă îți faci mai mult rău ”

Cum să nu mai risipiți mâncarea

Cum să nu mai risipiți mâncarea

[Sursa foto: pexels]

Citește și: De ce nu este sănătos să mănânci pepene roșu cu pâine

Ce a mai spus nutriționistul

În ziua de astăzi există frigidere moderne, care au compartimente diferite pentru alimente, iar atunci când mergem la cumpărături ar fi indicat să avem cu noi o sacoșă frigorifică pentru a transporta corect alimentele.

Citeste si: Bilanțul morților în urma cutremurelor din Turcia crește! O mamă și cei doi copii din Republica Moldova au decedat, iar alți 27 de moldoveni sunt dispăruți în continuare- kanald.ro

Citeste si: Cutremure în România! Anunțul momentului după cutremurul devastator din Turcia- stirilekanald.ro

Este important să folosim toate părțile unui aliment pentru a nu arunca nimic, de exemplu, în momentul în care cumpărăm broccoli, în loc să aruncăm cotoarele, am putea să facem din ele o supă cremă, care este foarte sănătoasă, dar și delicioasă.

Dacă fiecare persoană ar face mai puțină risipă de mâncare, bugetul alimentar s-ar reduce la jumătate, iar acest aspect ar fi foarte important.

 „Frigiderele moderne au compartimente diferite pentru alimente. Atunci când mergem la cumpărături ar trebui să avem cu noi și o sacoșă frigorifică pentru a transporta corect alimentele. Ar trebui să folosim toate părțile alimentului pentru a nu arunca nimic. De exemplu, la broccoli atunci când alegi acele buchețele pentru a le trage la tigaie, în loc să arunci cotoarele ai putea să faci din ele o supă cremă. Cartoful la cuptor va fi gătit cu coajă, doar în cazul piureului se aruncă coaja. Dacă am respecta toți acești pași, bugetul pentru alimente s-ar reduce la aproximativ jumătate. Aș mai completa ce am spus la început, calitate nu cantitate”, a mai spus nutriționistul.

În momentul în care mâncăm un aliment de calitate bună în sezon, corpul nostru se simte mult mai bine și nu mai cere zahăr, făină și caloriile goale pentru care se simte hrănit. Este foarte important să nu risipiți alimentele, deoarece puteți crea un preparat sănătos și delicios, iar pe lângă acest aspect veți economisi o sumă destul de mare de bani.

Citește și: Ce ingredient trebuie pus în mâncarea de fasole pentru a nu te balona

Cum să nu mai risipiți mâncarea

Cum să nu mai risipiți mâncarea

[Sursa foto: pexels]

Citește și: Idei de gustări sănătoase pentru toată familia. Rapide, hrănitoare și dietetice


Abonează-te pe

Citește și:

De ce este importantă hidratarea în lupta cu acneea

Care sunt alimentele care păcălesc foamea

Zodia care va avea noroc colosal în luna martie. Banii îi pică din cer, va da lovitura - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

VIDEO: UPDATE- Incendiul puternic de la Mănăstirea Sihăstria Putnei a fost lichidat Anunțul făcut de ISU - stirilekanald.ro

Imaginea care face înconjurul lumii. Momentul în care un copil de 8 ani este scos de sub dărâmături și își vede mama - kanald.ro

VIDEO Schimbul de replici tensionate dintre Jennifer Lopez și Ben Affleck din timpul Premiilor Grammy. Ce i-ar fi spus artista soțului ei - radioimpuls.ro

Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti
Cum poți schimba forma corpului din alimentație
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri