Cum sa lupti impotriva ridurilor prin alimentatie


Alimente care luptă împotriva ridurilor. Ar trebui să le consumi zilnic!


In articol:

Alimente care luptă împotriva ridurilor.

Ar trebui să le consumi zilnic! Este foarte important sa ai o rutina de ingrijire a pielii insa, daca iti doresti cu adevarat sa ai un ten sanatos, ar trebui sa te orientezi catre alimentatie, aceasta fiind cheia succesului. Pe langa protectia solara zilnica, care are capacitatea de a preveni imbatranirea prematura a pielii, dieta este un alt factor care joaca un rol major in lupta pentru a-ti mentine tenul tanar si sanatos, pentru cat mai mult timp.
Iti prezentam in continuare cateva alimente pe care sa le consumi des, asta daca iti doresti sa ai o piele impecabila, indiferent de varsta pe care o ai.

Cum sa lupti impotriva ridurilor prin alimentatie

Cum sa lupti impotriva ridurilor prin alimentatie

[Sursa foto: PixaBay]

Afinele

Afinele sunt bogate in antioxidanti, cat si vitamina C, si sunt considerate superalimente pe care sa le consumi cat mai des, daca iti doresti sa combati efectele imbatranirii. Afinele au puterea de a oferi protectie impotriva radicalilor liberi aparuti la nivelul pielii, urmare a expunerii la soare, ori din cauza stresului si a poluarii.

Turmericul

Turmericul are in compozitia sa curcumina, ce reprezinta pigmentul care ofera culoarea galbena a acestuia. Curcumina are capacitatea de a combate degradarea pieliila nivel celular. In plus, reduce inflamatia si imbunatateste starea pielii la modul general.

Ardeiul

O jumatate de ardei rosu iti ofera 158% din necesarul zilnic de vitamina C. Este un antioxidant foarte puternic si esential pentru sistemul imunitar, cat si pentru combaterea degradarii celulare la nivelul pielii, provocata de expunerea la soare si procesul natural de imbatranire.

Citeste si: De ce nu vrea Georgiana Lobonț să vorbească despre divorț. Armin Nicoară încearcă să o convingă- wowbiz.ro

Citeste si: VIDEO Fiica Madonnei, umilită la prezentarea Marc Jacobs dupa ce i s-a refuzat accesul în clădire- radioimpuls.ro

Ciupercile

Ciupercile contin vitamina D in mod natural si sunt printre putinele alimente care se lauda cu acest aspect. Vitamina D este esentiala pentru frumusetea si sanatatea pielii, cat si pentru starea de spirit si sanatatea oaselor.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagra este bogata in flavonoizi, acestia contribuind la circulatia sangvina de la nivelul pielii. In plus, ciocolata neagra imbunatateste fermitatea pielii. Flanovoizii protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor UV.

Cum sa lupti impotriva ridurilor prin alimentatie

Cum sa lupti impotriva ridurilor prin alimentatie

[Sursa foto: PixaBay]

Nucile braziliene

Nucile braziliene contin cantitati mari de seleniu. Acest nutrient joaca un rol important in sintetizarea ADN-ului celular.

Pestele gras

Daca iti doresti sa ai o piele frumoasa din interior, poti consuma pestele gras precum somon, sardine sau macrou, multumita acizilor grasi omega-3. Acestia protejeaza intregul organism de inflamatie, inclusiv pielea. In plus, contribuie la mentinerea unui ten hidratat si ofera o stralucire naturala.

Rodiile

Semintele din rodie cresc capacitatea organismului de a sintetiza colagenul, proteina ce ofera fermitate pielii. Rodiile sunt bogate in antioxidanticare lupta impotriva radicalilor liberi, prevenind astfel imbatranirea prematura.

Citește și: Rutina de frumusețe pentru weekend. Îți va reîmprospăta tenul


Abonează-te pe

Citește și:

Cum să îți actualizezi rutina de îngrijire a pielii în sezonul rece

Cum slăbești cu tărâțele de Psyllium. Care sunt beneficiile acestor tărâțe și cum ajută organismul pentru a slăbi

Secretul celor mai buni ardei umpluți. Ingredientul pe care să-l adaugi, ies foarte gustoși așa - ego.ro

Adda, surprinsă de mărturisirile făcute de fiul său. Micuțul i-a spus artistei că este bătrână. Reacția surprinzătoare a Addei - kudika.ro

Horoscop 5 februarie 2023. În această zi, Berbecii se vor simți foarte emoționați - stirilekanald.ro

Harika din serialul Totul pentru familia mea, apariție de senzație alături de părinții săi! Iată de la cine a moștenit actrița Gözde Türker frumusețea și talentul! - kanald.ro

Fiul Priscillei Presley, Navaronne Garcia, la un pas să fie ucis sub privirile mamei lui cu câteva zile înaintea morții Lisei Marie Presley - radioimpuls.ro

Cine este Pamela Anderson. Biografie: vârstă, carieră, familie. Rolul său în Baywatch i-a adus un succes colosal - wowbiz.ro

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei
Se oferă 400 de lei de persoană, datorită unei hotărâri care se pregătește la Guvern! Cine sunt cei care beneficiază de bani
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Pentru tine
Parteneri