Cum sa lucrezi tricepsul! Iata cateva exercitii miraculoase!

01 septembrie 2014 Actualizat: 24 octombrie 2020, 04:10

Cum sa lucrezi tricepsul! Iata cateva exercitii miraculoase!

Salutare! In timp ce ma antrenam, m-am gandit sa fac niste poze, sa fac un articol despre cum poti sa lucrezi tricepsul. Poate acest articol te ajuta sau te inspira.

Daca lucrezi la antrenament biceps-triceps, recomandarea mea este sa incepi cu exercitiile de triceps pentru ca este grupa mai mare din cele doua si chiar daca obosesti bicepsul, tot vei mai avea energie pentru exercitiile de biceps. Dar nu este o regula, fiecare face cum simte ca este mai eficient pentru el.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Daca lucrezi la antrenament biceps-triceps, recomandarea mea este sa incepi cu exercitiile de triceps pentru ca este grupa mai mare din cele doua si chiar daca obosesti bicepsul, tot vei mai

avea energie pentru exercitiile de biceps. Dar nu este o regula, fiecare face cum simte ca este mai eficient pentru el.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mesajul Andreei Bănică pentru Andreea Bălan după ce artista s-a căsătorit cu Victor Cornea: “Casă de piatră ți-am urat prima dată!”

Povestea de dragoste dintre Mircea Lucescu și Neli sau cum poate dura o căsnicie peste jumătate de veac

Andreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit! Imagini emoționante de la cununia civilă a vedetei

Câștigătorul celui de-al doilea sezon "Casa Iubirii" a plecat în Anglia cu vise mari... s-a întors cu răni pe viață. Cum a ajuns Radu SĂ FIE TRĂDAT ȘI VÂNDUT DE PRIETENI: "Încerca să mă..."

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

Horoscop pentru miercuri, 22 aprilie 2026: Semnul zodiacal care trece printr-o perioadă de eliberare după ce renunță la o relație toxică

Val de cutremure în România, de Paște. Unde s-au înregistrat seismele

Taguri
armando lungu

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

citește mai departe

Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Parteneri

O altă companie aeriană își suspendă activitatea pe timpul verii și anulează toate zborurile

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O altă companie aeriană își suspendă activitatea pe timpul verii și anulează toate zborurile

Erika Eleniak revine în „Baywatch”. Primele imagini cu ea pe platoul de filmare, la 37 de ani de când primea rolul Shauni McClain

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Erika Eleniak revine în „Baywatch”. Primele imagini cu ea pe platoul de filmare, la 37 de ani de când primea rolul Shauni McClain

Andreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit! Imagini emoționante de la cununia civilă a vedetei

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Andreea Bălan și Victor Cornea s-au căsătorit! Imagini emoționante de la cununia civilă a vedetei

S-A ÎNTÂMPLAT DUPĂ EMISIUNE! După ce camerele din Casa Iubirii s-au oprit, a venit postarea lui Danciu. A VRUT SĂ SE AFLE CHIAR DE LA EL: "Asta nu mai este doar iubire. Este..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

S-A ÎNTÂMPLAT DUPĂ EMISIUNE! După ce camerele din Casa Iubirii s-au oprit, a venit postarea lui Danciu. A VRUT SĂ SE AFLE CHIAR DE LA EL: "Asta nu mai este doar iubire. Este..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul turcesc „O dragoste”, schimbare spectaculoasă de look

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul turcesc „O dragoste”, schimbare spectaculoasă de look

Horoscop pentru ziua de joi, 23 aprilie 2026: O zodie va investi mai mult în propria persoană, iar acest lucru îi va aduce doar beneficii pe viitor

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de joi, 23 aprilie 2026: O zodie va investi mai mult în propria persoană, iar acest lucru îi va aduce doar beneficii pe viitor

Pentru tine

Oana Roman și fiica ei, la pat după vacanța pe care vedeta a avut-o de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu cele două: "E mai rău de azi noapte."

citește mai departe

Vedete

Oana Roman și fiica ei, la pat după vacanța pe care vedeta a avut-o de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu cele două: "E mai rău de azi noapte."

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi clinica potrivită pentru operația de reducere a dioptriilor?

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant cu ocazia aniversării fiicei sale. Ce a transmis designerul: “Ce norocos sunt că exiști în viața mea!”

citește mai departe

Vedete

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant cu ocazia aniversării fiicei sale. Ce a transmis designerul: “Ce norocos sunt că exiști în viața mea!”

Horoscop 22 aprilie 2026: O zodie are parte de noi începuturi

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 22 aprilie 2026: O zodie are parte de noi începuturi

Marius Manole și-a luat carnetul de conducere după 20 de ani. Ce i s-a întâmplat actorului la două luni după ce a luat permisul: „Sfaturi dacă cumva aveți accident.”

citește mai departe

Vedete

Marius Manole și-a luat carnetul de conducere după 20 de ani. Ce i s-a întâmplat actorului la două luni după ce a luat permisul: „Sfaturi dacă cumva aveți accident.”

Reacția lui Nicolae Guță după ce a apărut o fotografie cu el de pe patul de spital. Anunțul făcut de artist: "Nu fac pe victima!"

citește mai departe

Vedete

Reacția lui Nicolae Guță după ce a apărut o fotografie cu el de pe patul de spital. Anunțul făcut de artist: "Nu fac pe victima!"

Din Lifestyle

(P) Puloverul potrivit poate schimba întreaga prezență a unui bărbat

citește mai departe

Lifestyle

(P) Puloverul potrivit poate schimba întreaga prezență a unui bărbat

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

citește mai departe

Lifestyle

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

(P) Cum alegi materialul potrivit pentru bijuterii personalizate?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi materialul potrivit pentru bijuterii personalizate?

(P) Top 10 funcții Samsung importante pentru utilizatori business în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Top 10 funcții Samsung importante pentru utilizatori business în 2026

(P) Cum influențează tema și grafica unui slot experiența de joc

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum influențează tema și grafica unui slot experiența de joc

(P) Ce îi spui mamei când zice că o proteză fixă pe 4 implanturi are un preț prea mare pentru ea

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce îi spui mamei când zice că o proteză fixă pe 4 implanturi are un preț prea mare pentru ea

Parteneri

Crește sau nu vârsta de pensionare? Ministrul Muncii, anunț important: ”Sunt deja reglementate”

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Crește sau nu vârsta de pensionare? Ministrul Muncii, anunț important: ”Sunt deja reglementate”

Valentin Sanfira vine cu o „replică” zguduitoare. Ce a apărut pe pagina artistului la scurt timp după ce Codruța a vorbit despre divorț : „Mă știu curat și drept”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Valentin Sanfira vine cu o „replică” zguduitoare. Ce a apărut pe pagina artistului la scurt timp după ce Codruța a vorbit despre divorț : „Mă știu curat și drept”

Câștigătorul celui de-al doilea sezon "Casa Iubirii" a plecat în Anglia cu vise mari... s-a întors cu răni pe viață. Cum a ajuns Radu SĂ FIE TRĂDAT ȘI VÂNDUT DE PRIETENI: "Încerca să mă..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Câștigătorul celui de-al doilea sezon "Casa Iubirii" a plecat în Anglia cu vise mari... s-a întors cu răni pe viață. Cum a ajuns Radu SĂ FIE TRĂDAT ȘI VÂNDUT DE PRIETENI: "Încerca să mă..."

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Mihail, dezvăluiri surprinzătoare despre povestea emoționantă din spatele noii sale piese, în platoul emisiunii „Invitatul de 12”: „Am aflat multe despre...”

Este COD galben de ninsori! Prognoza meteo ANM pentru marți, 21 aprilie 2026: Meteorologii anunță temperaturi scăzute, ploi și ninsori la munte

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Este COD galben de ninsori! Prognoza meteo ANM pentru marți, 21 aprilie 2026: Meteorologii anunță temperaturi scăzute, ploi și ninsori la munte

Editors picks

Reacția lui Nicolae Guță după ce a apărut o fotografie cu el de pe patul de spital. Anunțul făcut de artist: "Nu fac pe victima!"

citește mai departe

Vedete

Reacția lui Nicolae Guță după ce a apărut o fotografie cu el de pe patul de spital. Anunțul făcut de artist: "Nu fac pe victima!"

Oana Roman și fiica ei, la pat după vacanța pe care vedeta a avut-o de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu cele două: "E mai rău de azi noapte."

citește mai departe

Vedete

Oana Roman și fiica ei, la pat după vacanța pe care vedeta a avut-o de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu cele două: "E mai rău de azi noapte."

Aurelian Temișan, dezvăluiri despre cum a fost anchetat în moartea lui Ioan Luchian Mihalea. Ce s-a întâmplat în acele momente cu artistul: “Mi-au luat amprentele, probe de păr, probe de pe bocanci.”

citește mai departe

Vedete

Aurelian Temișan, dezvăluiri despre cum a fost anchetat în moartea lui Ioan Luchian Mihalea. Ce s-a întâmplat în acele momente cu artistul: “Mi-au luat amprentele, probe de păr, probe de pe bocanci.”

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant cu ocazia aniversării fiicei sale. Ce a transmis designerul: “Ce norocos sunt că exiști în viața mea!”

citește mai departe

Vedete

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant cu ocazia aniversării fiicei sale. Ce a transmis designerul: “Ce norocos sunt că exiști în viața mea!”

Carolina, avertisment pentru Danciu: „Cât am fost bine am fost acolo, dar acum am dubii față de tine!”

Divertisment

Carolina, avertisment pentru Danciu: „Cât am fost bine am fost acolo, dar acum am dubii față de tine!”

Danciu, acuzat că are iubită dincolo de emisiune: „Aveți o relație încă de la sfârșitul anului trecut!"

Divertisment

Danciu, acuzat că are iubită dincolo de emisiune: „Aveți o relație încă de la sfârșitul anului trecut!"