Cum sa faci miscare fara sa faci sport

Nu ai fost niciodata o fire sportiva si iti e foarte greu sa mergi la sala? Uite ce e de facut!

Mihaela Bilic a dezvaluit ce face pentru ca sa combata sedentarismul cronic de care sufera.

"Nu am reusit niciodata sa fac sport din placere ci doar pentru ca trebuie. In consecinta n-am reusit sa practic constant nicio forma de activitate fizica, vointa mea oboseste repede:( Cel mai mult m-a "tinut" faza cu plimbatul labradorului prin parc, 2 reprize de cate o ora in fiecare zi era o performanta pentru sedentarismul meu cronic.

Acum catzeloiul meu e batran si nu mai am ce sa plimb:)

Un lucru e cert, pentru cei care (ca si mine) sunt "certati" cu sportul: faci mai usor miscare daca ai un motiv, un scop, altul decat exercitiul fizic in sine. De exemplu eu prefer sa urc scarile de la bloc pana la ultimul etaj decat sa folosesc un steper si merg pe jos cat pot de mult dar nu pun piciorul pe o banda de alergat.

Nu fac sport dar incerc sa fac miscare, nu atat de des si atat de mult cat ar trebui. Insa pe principiul "scopul scuza mijloacele" ma gandesc sa ma apuc de dans, calarie, gradinarit sau orice activitate care presupune miscare si care sa imi si placa. Poate asa ma "tine" mai mult", a scris Mihaela Bilic pe Facebook.