Cum sa arzi cu 15% mai multe calorii in timp ce mergi!


Stiai ca poti sa slabi mai mult daca faci cateva lucruri simple in timpul mersului?

 

Pentru a slabi mai repede, concentreaza-te pe brate de fiecare data cand mergi. In acest fel, vei arde mai multe calorii ca in mod normal. Incearca aceste exercitii.
1. Indoaie bratele la 90 de grade - In acest fel, le vei misca repede si compact.
2. Contureaza in aer un arc de la talie pana la piept in timp ce iti miste bratele. In acest fel, te asiguri ca bratele te propulseaza inainte.
3. Tine-ti umerii aproape de corp si nu lasa bratele sa coboare mai jos de jumatatea pieptului. Tine-le in fata sternului.
Sursa: prevention.com

Pentru a slabi mai repede, concentreaza-te pe brate de fiecare data cand mergi. In acest fel, vei arde mai multe calorii ca in mod normal. Incearca aceste exercitii.

1. Indoaie bratele la 90 de grade - In acest fel, le vei misca repede si compact. 

2. Contureaza in aer un arc de la talie pana la piept in timp ce iti miste bratele. In acest fel, te asiguri ca bratele te propulseaza inainte.

3. Tine-ti umerii aproape de corp si nu lasa bratele sa coboare mai jos de jumatatea pieptului. Tine-le in fata sternului. 

Sursa: prevention.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum să faci acasă cozonacul Rosenkrantz. Puține gospodine se încumetă

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Prima reacție a Biancăi Comănici, după ce Livian a anunțat că s-a despărțit de Florentina: „Puțină atenție nu îmi oferă”

Livian de la Puterea dragostei s-a despărțit de Florentina Neagu: „Relația a ajuns într-un punct mort”

Roxana Nemeș, în scandal cu Oana Radu și Cristina Şişcanu! "Încălțato! Întoarce-te la călăritul de pe Google! Tu știi bine să călărești!"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop zilnic

Sfatul zilei de astăzi, duminică 29 noiembrie 2020. Fecioarele iau o decizie radicală

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri