Cum sa ai o dimineata mai fericita in fiecare zi! Aplica aceste trucuri simple!

06 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:38

Chiar daca nu esti o persoana careia sa-i placa sa se trezeasca dimineata, poti face ca lucrurile sa fie mai frumoase si pentru tine!

Ceea ce faci imediat dupa ce te trezesti poate determina daca vei avea o stare pozitiva sau negativa intreaga zi. Ai grija sa incepi ziua cu piciorul drept pentru a fi mai fericita.

1. Fii vorbareata- Se pare ca daca vorbesti cu un strain in tramvai sau in metrou la prima ora a diminetii vei avea o zi mai frumoasa, spune un nou studiu.

2. Intra pe Facebook- Privirea fotografiilor tale mai vechi te poate face mai fericita, spune un studiu al Universitatii Portsmouth.

3. Asculta muzica- Ti-ai uitat pranzul si rochia deja s-a patat. Nu te ingrijora prea tare! Asculta muzica ritmata si vesela si iti vei imbunatati starea de spirit.

4. Renunta la gandurile negative- Scrie-le pe o foaie apoi arunca hartia mototolita la gunoi.

Aceasta activitate face minuni!

5. Trezeste-te mai devreme- Pare greu de crezut, insa daca te trezesti mai devreme ca de obicei poti fi mai fericita. Persoanele matinale sunt mai fericite ca pasarile de noapte, spune un nou studiu.

6. Mananca acizi grasi omega-3 la micul dejun- Un studiu spune ca persoanele care mananca dimineata alimente bogate in grasimi sanatoase au mai multa energie pe parcursul zilei.

Sursa: womenshealthmag.com

Ceea ce faci imediat dupa ce te trezesti poate determina daca vei avea o stare pozitiva sau negativa intreaga zi. Ai grija sa incepi ziua cu piciorul drept pentru a fi mai fericita.

1. Fii vorbareata- Se pare ca daca vorbesti cu un strain in tramvai sau in metrou la prima ora a diminetii vei avea o zi mai frumoasa, spune un nou studiu.

2. Intra pe Facebook- Privirea fotografiilor tale mai vechi te poate face mai fericita, spune un studiu al Universitatii Portsmouth.

3. Asculta muzica- Ti-ai uitat pranzul si rochia deja s-a patat. Nu te ingrijora prea tare! Asculta muzica ritmata si vesela si iti vei imbunatati starea de spirit.

4. Renunta la gandurile negative- Scrie-le pe o foaie apoi arunca hartia mototolita la gunoi. Aceasta activitate face minuni!

5. Trezeste-te mai devreme- Pare greu de crezut, insa daca te trezesti mai devreme ca de obicei poti fi mai fericita. Persoanele matinale sunt mai fericite ca pasarile de noapte, spune un nou studiu.

6. Mananca acizi grasi omega-3 la micul dejun- Un studiu spune ca persoanele care mananca dimineata alimente bogate in grasimi sanatoase au mai multa energie pe parcursul zilei.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Accident grav în Masivul Ceahlău! Ce s-a întâmplat cu un turist care a căzut în gol 30 de metri

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Ce anunț a făcut Liviu Vârciu la doi ani de la nunta cu Anda Călin: “Ca să vedeți cât de mult mă iubește!”

Diana, atac la adresa Alexandrei: „Toată lumea este în capul lui și tu stai și taci”. Aflați motivul pentru care cele două au ajuns să își arunce vorbe usturătoare în ediția de luni, 24 august, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum sa ai o dimineata mai fericita in fiecare zi! Aplica aceste trucuri simple!

Zeci de mii de români primesc în fiecare vineri acelaşi mesaj. De ce provoacă frica, ce înseamnă şi cât adevăr este în el

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ancuţa Corlaţan a urcat pe scenă cu zâmbetul pe buze, dar puţini au știut ce se ascunde ÎN SPATELE ACELEI APARIȚII și câtă putere a trebuit să găsească pentru a merge mai departe. A cântat cu LACRIMI ÎN SUFLET: "Gândul și inima mea au rămas..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Larisa Udilă, despre problemele fiicei sale. Ce decizie importantă a luat influencerița cu privire la cea mică: “Din cauza poziției din burtică.”

Deea Maxer și-a păstrat numele fostului soț chiar și după căsătoria cu Constantin Cataramă. De ce a luat artista această decizie: “Eu am solicitat.”

David Popovici, mesaj către bunica lui după medaliile câștigate. Care este desertul preferat al campionului de înot: “Te rog să mă aștepți acasă!”

Horoscop 24 august 2026: O zodie își pune multe întrebări despre viitor

Ediție de sărbătoare! „Jocul cuvintelor cu Dan Negru” ajunge astăzi la ediția 400

Cu ce se ocupă soacra Andreei Esca. Prezentatoarea TV a spus adevărul despre mama partenerului ei: “E contrariată.”

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Rezumat episodul 121 „O dragoste”, difuzat luni, 24 august 2026, la Kanal D: Emir îi face o surpriză lui Cimen și o cere de soție

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Diana, atac la adresa Alexandrei: „Toată lumea este în capul lui și tu stai și taci”. Aflați motivul pentru care cele două au ajuns să își arunce vorbe usturătoare în ediția de luni, 24 august, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

VIDEO Saveta Bogdan vorbește despre Marcela Fota. Ce spune artista despre partenerii mai tineri decât femeia: “Nu țin mult chestiile astea. Are el un interes, ceva.”

Deea Maxer și-a păstrat numele fostului soț chiar și după căsătoria cu Constantin Cataramă. De ce a luat artista această decizie: “Eu am solicitat.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

David Popovici, mesaj către bunica lui după medaliile câștigate. Care este desertul preferat al campionului de înot: “Te rog să mă aștepți acasă!”

Gabriela Cristea spune totul despre căsnicia cu Tavi Clonda. Fosta prezentatoare TV a mărturisit ce s-a întâmplat în relația lor: “Mi-o reproșez mie.”