Cum iti poti imbunatati somnul cu doar 2 ingrediente naturale


Doar cu doua ingrediente comune pe care aproape toata lumea le are in bucatarie poti sa ai un somn odihnitor. Este vorba de sare si miere.

Zaharul natural care se gaseste in miere este capabil sa creasca usor nivelul insulinei, iar cresterea controlata a insulinei determina triptofanul sa se transforme in serotonina, care la randul ei se transforma, la intuneric, in melatonina, cea care ne asigura un somn linistit. Este recomandat sa bei inainte de culcare un ceai de plante indulcit cu o lingurita de miere.

Un amestec simplu pentru un somn odihnitor
Faceti un amestec din 2 lingurite de miere cu 1/4 lingurita de sare de mare bruta si consumati preparatul inainte de culcare.

Sursa


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 9-15 august 2020. Vărsătorii au o perioadă foarte dificilă, iar Racii pot avea probleme în dragoste

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri