Cum iti poti imbunatati somnul cu doar 2 ingrediente naturale


Doar cu doua ingrediente comune pe care aproape toata lumea le are in bucatarie poti sa ai un somn odihnitor. Este vorba de sare si miere.

Zaharul natural care se gaseste in miere este capabil sa creasca usor nivelul insulinei, iar cresterea controlata a insulinei determina triptofanul sa se transforme in serotonina, care la randul ei se transforma, la intuneric, in melatonina, cea care ne asigura un somn linistit. Este recomandat sa bei inainte de culcare un ceai de plante indulcit cu o lingurita de miere.

Un amestec simplu pentru un somn odihnitor
Faceti un amestec din 2 lingurite de miere cu 1/4 lingurita de sare de mare bruta si consumati preparatul inainte de culcare.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

COVID-19 România! 1.259 pacienți internați la ATI

Am aflat răspunsul! Cine crezi că are salariul mai mare, Andreea Esca sau Dan Negru?

Bulgaria își închide granițele! Care sunt regulile impuse

Lori Ciobotaru, însărcinată pentru prima dată! Prima imagine cu burtica de gravidă! Felicitări!

Klaus Iohannis, despre restricțiile impuse: “Am vrut să ştiu cum reacţionează oamenii..."

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Când se împodobește, de fapt, bradul! Mulți nu știu

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri