Cum ieşi dintr-o relaţie pe termen lung fără să fii afectat pe viaţă

Multe persoane se regasesc in relatii de ani de zile care nu le mai aduc fericire.

Cum iesi dintr-o relatie pe termen lung fara sa fii afectat pe viata. Multe persoane se regasesc in relatii de ani de zile care nu le mai aduc fericire. Cand acestea sunt intrebate de ce raman in relatie, nu stiu sa ofere un raspuns. Fie o fac din obisnuinta, fie o fac pentru anumite nevoi. Ori, pur si simplu pentru ca nu s-au gandit ca ar fi mai fericite post despartire.

Principial, o relatie de cuplu trebuie sa scoata ce este mai bun din fiecare, cei doi potentandu-se unul pe altul. Doar asa se pot simti bine fiecare in parte, dar si impreuna.

Ce faci cand esti nefericit in doi

Exista doua lucruri care pot fi facute atunci cand ajungi la concluzia ca relatia din care faci parte nu iti adduce fericire.

Fie alegi sa ramai in relatie si sa o reconstruiesti, fie alegi sa iesi din relatie si iti cauti o alta modalitate in care sa redevii fericit.

Reconstruirea relatiei

Uneori, pentru a reconstrui o relatie, este necesar sa mergi la terapie de cuplu. Este un ajutor profesionist care poate descurca situatia si raspunde multor intrebari, astfel incat sa scoateti la lumina toate frustrarile si neajunsurile si sa le rezolvati, ca apoi sa va construiti din nou planuri impreuna.

Odata dezbracati de traumele trecutului, multe cupluri reusesc sa isi regaseasca sentimentele avute candva, unul pentru celalalt.

Iesirea din relatie

Este o decizie foarte grea si apelarea la terapie, ca si in cazul primului exemplu, te poate ajuta foarte mult, astfel incat sa treci cat mai usor peste moment. Vei gandi mai constructiv si, odata ce ai scapat de umbrele unei relatii toxice, vei pasi in noua ta viata cu incredere si speranta.

Afectiuni ce pot complica decizia de despartire

Exista o serie de afectiuni care ne pot impiedica sa iesim dintr-o relatie, chiar daca este complet toxica pentru noi. Printre aceste afectiuni se numara depresia, anxietatea, tulburarea de personalitate dependenta. Acestea sunt generate preponderent de frica de singuratate, frica de a nu putea sa ne descurcam singuri, frica de a nu fi judecati, dependent financiara, pozitia sociala.

Cat de important este sa ne rezolvam problemele inainte de a face marele pas

Deseori, in lipsa rezolvarii propriilor probleme, nu putem face pasul despre care discutam. Doar psihoterapia are puterea de a rezolva traumele trecutului apropiat ori indepartat, cu sau fara legatura cu partenerul. Psihoterapia ne poate ajuta de asemeni sa descoperim unde, cand si cum gresim si noi. Sunt axe care, lucrate impreuna, ne pot ajuta sa ne regasim stima de sine, motivatia de a ne regandi si a reconstrui relatia.

Ori, daca nu gasim intelegere si dorinta de cealalta parte, puterea de a ne elibera de o relatie ce nu ne face fericiti.  

Putem face si altceva in afara de psihoterapie?

Bineinteles. Exista o serie de actiuni benefice pe care le poti introduce in viata ta, astfel incat sa te ajuti. Printre acestea se numara sportul, activitatile artistice, poti oricand sa inveti sa canti la un instrument, activitati sociale, intalniri cu familia si prietenii.

In plus, este extrem de important sa ne reglam somnul si sa gasim o formula cat mai buna pentru a ne hrani sanatos.

Citește și: Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi- kanald.ro

Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  - stirilekanald.ro

Citeste si: Semne ca ai intrat in relatie cu un narcisist vulnerabil. Fugi cat inca mai poti

Citeste si: ȘTII: Ce obiceiuri să schimbi când simți că viață trece pe lângă tine?

Citeste si: CITEȘTE: Evenimente care duc la depresie şi cum te poţi vindeca