Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti

Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti
Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti

Risti sa iti afectezi sanatatea daca te expui caldurii excesive, astfel ca am adunat pentru tine cateva sfaturi.

Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti. Risti sa iti afectezi sanatatea daca te expui caldurii excesive, astfel ca am adunat pentru tine cateva sfaturi de la specialisti pentru a rezista caniculei. Lunile iulie si august sunt foarte calde, asa e. Si cu totii ne dorim sa mergem vara in vacanta. Insa, pe cat de placuta poate fi caldura pe malul marii ori la piscina, pe ata de chinuitoare poate fi in spatiile interioare de acasa ori la locul de munca.

Caldura excesiva poate fi daunatoare oricui si supraincalzirea corpuui poate duce la stare de ameteala, slabiciune, epuizare si dezorientare. In cazuri severe, poate chiar sa duca la atac cerebral.

Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti
Cum faci fata caniculei: cele mai bune sfaturi de la specialisti[Sursa foto: PixaBay]

Sfaturi pentru a rezista caniculei

Daca ai de facut activitati in exterior, planuieste-le inainte de ora 11 dedimineata, ori dupa ora 5 dupa amiaza, astfel incat sa eviti soarele puternic de preste zi.

Bea multe lichide non-alcoolice. Bineinteles ca apa este cea mai buna alegere.

Evita exercitiile ori munca fizica in exterior, in special intre orele amiezii.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Daca trebuie totusi sa muncesti ori sa faci sport afara, bea intre 2 si 4 pahare de apa in fiecare ora, chiar si daca nu iti este sete.

Nu uita sa iei pauze de odihna, insa la umbra.

Evita arsurile solare folosind crema de protectie.

Citeste si: 3 cele mai bune modalitati de a te proteja de cancer de piele si pete solare atunci cand mergi in vacanta

Incearca sa stai cat mai mult la umbra ori creeaza-ti propria umbra cu ajutorul hainelor lejere, deschise la culoare, subtiri, palarii.

Daca simti nevoia sa te racoresti, intra in interiorul unei cladiri, fa-ti un dus racoros sau, de ce nu, fugi la o piscina.

Sa nu iti lasi niciodata copiii ori animalele de companie singure in masina parcata. Intr-un timp foarte scurt veiavea sauna la interior si risti sa le pui viata in pericol.

Verifica-i cu regularitate pe cei apropiati tie, in special batranii si copii, ori cei bolnavide inima.

Asigura-te ca si tu si ei stau la soare si beau multe lichide.

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Carmen de la Sălciua trece printr-o perioadă foarte grea a vieții sale, după ce tatăl său s-a stins din viață! "Să dea bunul Dumnezeu ca toate gândurile voastre bune să îl ajute acum pe tata acolo unde este!"

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

Castelul Fermecat, una din cele mai frumoase bijuterii arhitecturale ale Craiovei. Ascuns printre copacii din Parcul Romanescu, este o adevărată atracție turistică. Iată de ce merită să nu îl ratezi dacă ajungi în Craiova

Carmen Tănase, amintiri din copilăria fiului său, Tudor! Care este motivul pentru care nu a terminat programul de grădiniță? "Era pasionat de filme și de astea, de mic sau de povești, de tot ce e poveste!"

Adina Miuleasa cedează din nou tentației la „Tempting Fortune”: „V-am pupat! Pa, pa, săracilor!”

Unde va fi înmormântat, de fapt, Ion Iliescu


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies