Cum evitam migrenele de sarbatori?


Perioadele sarbatorilor ar trebui se fie vesele si placute, dar realitatea este ca multi oameni sufera tocmai atunci de atacuri de migrena care le strica toata distractia.

Un specialist american explica de ce aceste probleme apar mai des in asemenea perioade si recomanda solutii.
Dr. Larry Newman, director al Headache Institute din cadrul St. Luke's-Roosevelt Hospital din New York, spune ca, in perioada sarbatorilor de iarna, are mai multi pacienti ca oricand.

De ce tocmai in aceasta perioada oamenii sufera mai des  de dureri de cap?

„Daca ne gandim la lucrurile care provoaca migrene, parca toate vin gramada in aceasta perioada: stres, schimbari in programul de somn, mese neregulate, aport insuficient de lichide”, spune dr. Newman.

In plus, si mancarea pe care o consumam la petrecerile de sarbatori poate declansa migrene.

Exista cateva alimente care sunt cunoscute ca fiind declansatoare de migrene la multe persoane:

•   vinul rosu
•   ciocolata
•    bauturile care contin cafeina
•    unele tipuri de branzeturi, fructe oleaginoase ( alune, nuci) si alimente bogate in nitrati, precum mezelurile

Unele persoane sunt afectate de anumite mirosuri specifice acestei perioade – de pilda, mirosul unor lumanari parfumate le provoaca dureri de cap -, iar altora migrena le este declansata de schimbarile meteorologice.

Si, evident, stresul contribuie la inrautatirea situatiei. Oamenii se streseaza in legatura cu musafirii pe care ii au, cu treburile pe care le au de facut, cu criza de timp. Cea mai buna metoda de a evita stresul, recomanda dr. Newman, este sa nu luam asupra noastra toate treburile de facut, ci sa cerem si altora sa ne ajute.

Cei care sufera de migrene, mai spune specialistul, trebuie sa fie atenti si sa aiba intotdeauna la ei medicamentele potrivite, pentru a le avea la indemana in cazul unei crize si sa le ia cat mai repede, indata ce simt ca se apropie un atac de migrena.
Sursa : www.descopera.ro


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Delia, primele declarații despre SARCINĂ! Vedeta a făcut anunțul așteptat de toți

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri