Multe persoane se plang de dureri de inima sau spun ca respira greu atunci cand vremea este deosebit de calda.
Medicii propun ca cei care se afla in situatii de acest gen sa fie atenti la anumite lucruri, relativ simple.
Cum pot preveni problemele? Simplu, evitand pe cat posibil expunerea la conditiile meteorologice extreme, respectand cu strictete tratamentul impus de medicul cardiolog si urmand cateva sfaturi din partea specialistilor:
Verificati-va frecvent nivelul presiunii arteriale
Valorile normale se situeaza sub 120/80. Atunci cand presiunea este mai mare, creste riscul de complicatii renale, cardiace, arteriale. Tineti-o sub observatie stricta si luati masuri din timp daca ceva nu este in regula!
Mancati corect
Evitati excesul de sare, care duce la hipertensiune, insa nici nu o eliminati complet din alimentatie daca nu aveti probleme pentru ca in caz contrar veti ajunge in prag de hipotensiune.
Eliminati grasimile saturate, intrucat acestea favorizeaza cresterea nivelului colesterolului. Eliminati si zaharul din meniul zilnic si introduceti fructele din abundenta, legumele preparate la abur, cerealele integrale, pestele, grasimile nesaturate, lactatele degresate.
