A câştigat de 5 ori titlul de Miss Fitness Univers, concurs desfăşurat în SUA. Anca Bucur a reuşit să obţină cele mai bune rezultate prin multă muncă şi determinare. Acum a devenit mămică şi a reuşit să îşi recapete silueta în scurt timp.
Corpul nostru are capacitatea să îşi revină după naştere, nu imediat, dar treptat şi sigur.
Dacă avem grija la alimentaţie şi includem exerciţii fizice în programul zilnic, revenirea este şi mai rapidă şi evidentă. Într-adevăr dacă alăptezi ai alt apetit, dar asta nu înseamnă că nu poţi avea grijă de tine. Fiecare trebuie să ţină cont de felul în care a născut şi bineînţeles ce obiceiuri avea înainte de sarcină şi pe durata ei, ca să pună la bătaie un plan cât mai potrivit.
Ce alimentaţie ai în prezent?
Anca Bucur: Asemănătoare cu ce din perioada sarcinii. Lactate, ouă, shakeuri proteice, legume multe şi unele fructe. În timpul sarcinii, am profitat de sezonul fructelor şi al salatelor, iar acum am inclus în alimentaţie supe, ciorbe şi ceaiuri pentru stimularea lactaţiei.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
