Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

L.F. 24 mai 2019 Actualizat: 04 septembrie 2020, 05:55

Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

8 poze vezi galeria

Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

Cristian Geamăn intră în rândul specialiștilor Kfetele.ro și va prezenta săptămânal o rubrică de mișcare cu stil, dar mai ales sănătoasă.

În episodul de astăzi, Cristian Geamăn ne arată cum să ne corectăm postura de la birou și cum putem face câteva exerciții deși stăm pe scaun.

Citeste si: Horoscop Mariana Cojocaru pentru săptămâna 26 mai- 1 iunie 2019. Urmează o probă grea pentru 5 zodii! Fecioarele vor avea zile de coşmar, Scorpionii işi dau frâu liber pasiunilor- previziuni complete pentru Kfetele.ro

"Este foarte important să te ridici o data la 40-50 de minute. Am văzut că multe femei stau picior peste picior, astfel sângele nu mai circulă cum trebuie și așa apare celulita. Tindem să stăm aplecați pe tastatura calculatorului și uităm să ne mai mișcăm de acolo",

așa începe Cristian Geamăn episodul de astăzi.

VIDEO

Vezi în video absolut tot ceea ce trebuie să faci. Cristi a explicat pe înțelesul tău cum să îți corectezi postura de la birou și cum să faci stretching deși stai pe scaun.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

ATENTȚIE! A apărut un nou tip de concediu, în Europa! Va ajunge, oare, și la noi?!?

Medicii au făcut anunțul despre Sofia Vicoveanca, după ce artista a suferit un infarct! Ce se întâmplă cu ea în aceste momente?

Veronica face ANUNȚUL despre copil. Cu greu și-a stăpânit emoțiile când a vorbit: "Vreau să fie ceva frumos și să nu-i lipsească nimic". Susținătorii concurentei din Casa Iubirii au așteptat acest moment, iar DEZVĂLUIREA a stârnit multe reacții

Doctor Ovidiu N Peneş, specialistul Kfetele.ro în medicină, despre sănătatea sânilor. Cum să-ţi palpezi corect sânii şi ce să faci dacă descoperi un nodul sau un ganglion

Mesajul emoționant transmis de Andreea Mantea la finalul sezonului 4 „Casa iubirii”: „Mi-aș dori...”

Femeie împușcată de 7 ori în fața copilului ei de 1 an! Doi indivizi mascați au intrat în locuință și au atacat-o fără milă! De necrezut ce a urmat

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Doctorul Ovidiu N. Peneş: Cum reglăm hormonii responsabili cu acumularea kilogramelor în plus

citește mai departe

Beauty

Doctorul Ovidiu N. Peneş: Cum reglăm hormonii responsabili cu acumularea kilogramelor în plus

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

citește mai departe

Beauty

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

Doctor Ovidiu N Peneş, specialistul Kfetele.ro în medicină, despre sănătatea sânilor. Cum să-ţi palpezi corect sânii şi ce să faci dacă descoperi un nodul sau un ganglion

Lifestyle

Doctor Ovidiu N Peneş, specialistul Kfetele.ro în medicină, despre sănătatea sânilor. Cum să-ţi palpezi corect sânii şi ce să faci dacă descoperi un nodul sau un ganglion

VIDEO Cum amenajezi dormitorul în stil Feng Shui ca să îți meargă bine în cuplu. Un pat cu două saltele poate conduce la despărțire

citește mai departe

Specialisti

VIDEO Cum amenajezi dormitorul în stil Feng Shui ca să îți meargă bine în cuplu. Un pat cu două saltele poate conduce la despărțire

VIDEO Reguli Feng Shui pentru amenajarea camerei copiilor. De ce nu ar trebui copiii să doarmă în paturi suprapuse

citește mai departe

Specialisti

VIDEO Reguli Feng Shui pentru amenajarea camerei copiilor. De ce nu ar trebui copiii să doarmă în paturi suprapuse

Cum se menține o relație sănătoasă, potrivit consilierului spiritual Andrei Diaconu: „Răspunsul este foarte simplu.”

citește mai departe

Specialisti

Cum se menține o relație sănătoasă, potrivit consilierului spiritual Andrei Diaconu: „Răspunsul este foarte simplu.”

Parteneri

„L-au împușcat în inimă și i-au zdrobit capul. Au spus că a căzut de la înălțime”. Morgile din Iran sunt pline cu cadavrele tinerilor

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

„L-au împușcat în inimă și i-au zdrobit capul. Au spus că a căzut de la înălțime”. Morgile din Iran sunt pline cu cadavrele tinerilor

Jennifer Lopez, seducătoare la Globurile de Aur 2026. Și-a etalat abdomenul sculptat într-o rochie transparentă

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Jennifer Lopez, seducătoare la Globurile de Aur 2026. Și-a etalat abdomenul sculptat într-o rochie transparentă

Neașteptat cine este bărbatul care e alături de Mihaelei Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner și a mamei sale. Toți au rămas uimiți când au aflat că e chiar el

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat cine este bărbatul care e alături de Mihaelei Rădulescu, după moartea lui Felix Baumgartner și a mamei sale. Toți au rămas uimiți când au aflat că e chiar el

Medicii au făcut anunțul despre Sofia Vicoveanca, după ce artista a suferit un infarct! Ce se întâmplă cu ea în aceste momente?

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Medicii au făcut anunțul despre Sofia Vicoveanca, după ce artista a suferit un infarct! Ce se întâmplă cu ea în aceste momente?

Răsturnare de situație în cazul morții lui Sergiu Țârnă! Polițistul italian care l-a împușcat în cap rupe tăcerea. Ce a declarat despre complicele său și arma crimei?

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Răsturnare de situație în cazul morții lui Sergiu Țârnă! Polițistul italian care l-a împușcat în cap rupe tăcerea. Ce a declarat despre complicele său și arma crimei?

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Moartea Mălinei Guler, sub semnul întrebării. Tatăl tinerei contestă varianta sinuciderii: „Mă doare...”

Pentru tine

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

citește mai departe

Cooking

Tort de zahăr ars cu pandișpan, pregătit chiar de Cornelia Rednic! "Se lasă 2-3 ore la răcit!"

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant către fiica lui, cu ocazia aniversării. Încă un an în care nu îi este alături atunci când suflă în lumânări: „Iubirea care nu are nevoie de invitație ca să existe.”

citește mai departe

Vedete

Alexandru Ciucu, mesaj emoționant către fiica lui, cu ocazia aniversării. Încă un an în care nu îi este alături atunci când suflă în lumânări: „Iubirea care nu are nevoie de invitație ca să existe.”

Fiica lui Mugur Mihaiescu, Ivona, se pregătește să devină mamă pentru prima oară! Ce va avea aceasta, o fetiță sau un băiețel?

citește mai departe

Vedete

Fiica lui Mugur Mihaiescu, Ivona, se pregătește să devină mamă pentru prima oară! Ce va avea aceasta, o fetiță sau un băiețel?

Mădălin Voicu, despre rolul femeii în viața bărbaților, dar și de ce le consideră pe ele extrem de importante: „O femeie trebuie să fie inteligentă și să știe cum să își țină bărbatul acasă.”

citește mai departe

Vedete

Mădălin Voicu, despre rolul femeii în viața bărbaților, dar și de ce le consideră pe ele extrem de importante: „O femeie trebuie să fie inteligentă și să știe cum să își țină bărbatul acasă.”

O astfel de întâmplare îi mai lipsea soției lui Dani Oțil! Ce a pățit Gabriela, la mașină, în plină zi cu temperaturi scăzute? "Nu îi place frigul!"

citește mai departe

Vedete

O astfel de întâmplare îi mai lipsea soției lui Dani Oțil! Ce a pățit Gabriela, la mașină, în plină zi cu temperaturi scăzute? "Nu îi place frigul!"

Lecțiile importante pe care Medeea Marinescu le-a învățat de la Florin Piersic. Ce făcea marele actor înainte de a urca pe scenă: "Dacă nici Piersic nu e sigur pe el, nu știu cine mai poate fi."

citește mai departe

Vedete

Lecțiile importante pe care Medeea Marinescu le-a învățat de la Florin Piersic. Ce făcea marele actor înainte de a urca pe scenă: "Dacă nici Piersic nu e sigur pe el, nu știu cine mai poate fi."

Din Specialisti

Premoniția și intuiția. Care este diferența și cum ne influențează deciziile

Specialisti

Premoniția și intuiția. Care este diferența și cum ne influențează deciziile

VIDEO Adevărul despre cearcăne și fața căzută. Moștenire de familie sau stil de viață?

Specialisti

VIDEO Adevărul despre cearcăne și fața căzută. Moștenire de familie sau stil de viață?

Sănătatea emoțională: ce înseamnă să o protejezi zi de zi

citește mai departe

Specialisti

Sănătatea emoțională: ce înseamnă să o protejezi zi de zi

De ce este importantă o evaluare personalizată înainte de o procedură estetică

citește mai departe

Specialisti

De ce este importantă o evaluare personalizată înainte de o procedură estetică

Ce trebuie să știi despre endometrioză și semnele sale

citește mai departe

Specialisti

Ce trebuie să știi despre endometrioză și semnele sale

Cât de importantă este ecografia de sân și de la ce vârstă se face? Ce spun specialiștii?/ EXCLUSIV

citește mai departe

Specialisti

Cât de importantă este ecografia de sân și de la ce vârstă se face? Ce spun specialiștii?/ EXCLUSIV

Parteneri

Anunț de ultim moment despre bursele de merit ale elevilor. Care sunt condițiile de acordare și ce valoare vor avea acestea

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Anunț de ultim moment despre bursele de merit ale elevilor. Care sunt condițiile de acordare și ce valoare vor avea acestea

Mama lui Sergiu Țârnă, sfâșiată de durere după moartea tânărului. Mesajul dureros transmis polițistului criminal: ”Mi-au rupt sufletul”

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Mama lui Sergiu Țârnă, sfâșiată de durere după moartea tânărului. Mesajul dureros transmis polițistului criminal: ”Mi-au rupt sufletul”

Scene cutremurătoare la înmormântarea lui Gabriel, tânărul de 25 de ani mort în spitalul din Buzău! Au apărut după ce a fost condus la groapă și toată lumea a rămas înmărmurită. Toți au scos telefoanele să filmeze

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Scene cutremurătoare la înmormântarea lui Gabriel, tânărul de 25 de ani mort în spitalul din Buzău! Au apărut după ce a fost condus la groapă și toată lumea a rămas înmărmurită. Toți au scos telefoanele să filmeze

Veronica face ANUNȚUL despre copil. Cu greu și-a stăpânit emoțiile când a vorbit: "Vreau să fie ceva frumos și să nu-i lipsească nimic". Susținătorii concurentei din Casa Iubirii au așteptat acest moment, iar DEZVĂLUIREA a stârnit multe reacții

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Veronica face ANUNȚUL despre copil. Cu greu și-a stăpânit emoțiile când a vorbit: "Vreau să fie ceva frumos și să nu-i lipsească nimic". Susținătorii concurentei din Casa Iubirii au așteptat acest moment, iar DEZVĂLUIREA a stârnit multe reacții

Cine este Alexandra, concurenta care a intrat în „Casa Iubirii”. Aceasta este pasionată de dans și își dorește o relație bazată pe respect

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Cine este Alexandra, concurenta care a intrat în „Casa Iubirii”. Aceasta este pasionată de dans și își dorește o relație bazată pe respect

Editors picks

Elena Merișoreanu, dialog emoționant cu Sofia Vicoveanca, chiar de pe patul de spital. Ce a făcut-o să lăcrimeze pe artistă: “Stai liniștită că încă mai am până îmi mănânci coliva.”

citește mai departe

Vedete

Elena Merișoreanu, dialog emoționant cu Sofia Vicoveanca, chiar de pe patul de spital. Ce a făcut-o să lăcrimeze pe artistă: “Stai liniștită că încă mai am până îmi mănânci coliva.”

Gheorghe Turda, despre problemele de sănătate cu care Sofia Vicoveanca s-a confruntat în America. Artista este acum la spital, după un infarct: „Am pus-o într-un cărucior și am transportat-o.”

citește mai departe

Vedete

Gheorghe Turda, despre problemele de sănătate cu care Sofia Vicoveanca s-a confruntat în America. Artista este acum la spital, după un infarct: „Am pus-o într-un cărucior și am transportat-o.”

Saveta Bogdan, copleșită de facturile uriașe, însă nu are căldură și stă în frig. Ce face artista pentru a se încălzi: “Nu se poate sta în casă.”

citește mai departe

Vedete

Saveta Bogdan, copleșită de facturile uriașe, însă nu are căldură și stă în frig. Ce face artista pentru a se încălzi: “Nu se poate sta în casă.”

Ce sumă a scos din buzunar Leonard Miron pentru vacanța de pe un vas de croazieră. Fostul om de televiziune urmează să lucreze în Marea Britanie: “Ai acces la un restaurant elegant și exclusivist.”

citește mai departe

Vedete

Ce sumă a scos din buzunar Leonard Miron pentru vacanța de pe un vas de croazieră. Fostul om de televiziune urmează să lucreze în Marea Britanie: “Ai acces la un restaurant elegant și exclusivist.”

Angela Rusu, despre bătăile crunte la care a fost supusă. Motivul pentru care simțea că nu poate să facă nimic pentru a se salva: „Lovită cu capul de tocul ușii, cu pumnii în coaste, târâtă.”

citește mai departe

Vedete

Angela Rusu, despre bătăile crunte la care a fost supusă. Motivul pentru care simțea că nu poate să facă nimic pentru a se salva: „Lovită cu capul de tocul ușii, cu pumnii în coaste, târâtă.”

Mesajul Silvanei Rîciu pentru Sofia Vicoveanca, după ce a auzit că artista a făcut înfarct: „Dumnezeu să o ajute!”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Silvanei Rîciu pentru Sofia Vicoveanca, după ce a auzit că artista a făcut înfarct: „Dumnezeu să o ajute!”