Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

L.F.

24 mai 2019 Actualizat: 04 septembrie 2020, 05:55

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

8 poze vezi galeria

Cristian Geamăn, specialistul Kfetele.ro în mișcare cu stil: Cum să îți corectezi postura de la birou și ce exerciții ușoare poți face

Cristian Geamăn intră în rândul specialiștilor Kfetele.ro și va prezenta săptămânal o rubrică de mișcare cu stil, dar mai ales sănătoasă.

În episodul de astăzi, Cristian Geamăn ne arată cum să ne corectăm postura de la birou și cum putem face câteva exerciții deși stăm pe scaun.

Citeste si: Horoscop Mariana Cojocaru pentru săptămâna 26 mai- 1 iunie 2019. Urmează o probă grea pentru 5 zodii! Fecioarele vor avea zile de coşmar, Scorpionii işi dau frâu liber pasiunilor- previziuni complete pentru Kfetele.ro

"Este foarte important să te ridici o data la 40-50 de minute. Am văzut că multe femei stau picior peste picior, astfel sângele nu mai circulă cum trebuie și așa apare celulita. Tindem să stăm aplecați pe tastatura calculatorului și uităm să ne mai mișcăm de acolo", așa începe Cristian Geamăn episodul de astăzi.

VIDEO

Vezi în video absolut tot ceea ce trebuie să faci. Cristi a explicat pe înțelesul tău cum să îți corectezi postura de la birou și cum să faci stretching deși stai pe scaun.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Horoscop marți, 12 mai 2026: Acest semn zodiacal cheltuie o sumă mare de bani să își reamenajeze locuința

Nicușor Dan a semnat demisia...

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Doctorul Ovidiu N. Peneş: Cum reglăm hormonii responsabili cu acumularea kilogramelor în plus

citește mai departe

Beauty

Doctorul Ovidiu N. Peneş: Cum reglăm hormonii responsabili cu acumularea kilogramelor în plus

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

citește mai departe

Beauty

Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Apa este secretul siluetei! Ce trebuie să ştii dacă nu eşti mulţumită de greutatea ta

Doctor Ovidiu N Peneş, specialistul Kfetele.ro în medicină, despre sănătatea sânilor. Cum să-ţi palpezi corect sânii şi ce să faci dacă descoperi un nodul sau un ganglion

Lifestyle

Doctor Ovidiu N Peneş, specialistul Kfetele.ro în medicină, despre sănătatea sânilor. Cum să-ţi palpezi corect sânii şi ce să faci dacă descoperi un nodul sau un ganglion

VIDEO 5 pași simpli pentru o viață amoroasă împlinită! Anca Dimancea ne învață cum să stimulăm armonia în casă folosind arta Feng Shui: „Acela este împotriva bârfelor, împotriva geloziilor.”

citește mai departe

Specialisti

VIDEO 5 pași simpli pentru o viață amoroasă împlinită! Anca Dimancea ne învață cum să stimulăm armonia în casă folosind arta Feng Shui: „Acela este împotriva bârfelor, împotriva geloziilor.”

VIDEO Oana și Adina Timofte, despre umbrele numerelor de destin de la 1 până la 5. Cum calculăm?

Specialisti

VIDEO Oana și Adina Timofte, despre umbrele numerelor de destin de la 1 până la 5. Cum calculăm?

Anca Dimancea, sfaturi Feng Shui pentru protecția casei. Ce trebuie să așezi pe birou sau în casă pentru a-ți merge bine!

citește mai departe

Specialisti

Anca Dimancea, sfaturi Feng Shui pentru protecția casei. Ce trebuie să așezi pe birou sau în casă pentru a-ți merge bine!

Parteneri

A fost prins bărbatul suspectat că a ucis-o pe eleva din Bihor. Era ascuns într-un lan de rapiţă, în apropiere de locul crimei

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

A fost prins bărbatul suspectat că a ucis-o pe eleva din Bihor. Era ascuns într-un lan de rapiţă, în apropiere de locul crimei

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Victoria Beckham, declarații despre conflictul cu Brooklyn Beckham: „Întotdeauna am încercat să ne protejăm copiii”

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Tatăl fetei de 18 ani ucise în Bihor, primele declarații după ce presupusul criminal a fost prins. Bărbatul îi acuză pe polițiști: „M-am rugat în genunchi”

Ilie Bolojan anunță O SCHIMBARE MAJORĂ după discuția cu Nicușor Dan. CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE ACUM: "Am convenit să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ilie Bolojan anunță O SCHIMBARE MAJORĂ după discuția cu Nicușor Dan. CE URMEAZĂ SĂ SE ÎNTÂMPLE ACUM: "Am convenit să..."

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, un tătic devotat și grijuliu! Iată cum a fost surprins acesta în compania celor doi fii

Pentru tine

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, Călătorie de neuitat, la Plaiul Bâscilor

citește mai departe

Divertisment

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, Călătorie de neuitat, la Plaiul Bâscilor

Ramona Dumitrescu, matinala de la Radio Impuls, dincolo de microfon: „Simți că trăiești în momentul în care începi să-ți pui întrebări”

citește mai departe

Divertisment

Ramona Dumitrescu, matinala de la Radio Impuls, dincolo de microfon: „Simți că trăiești în momentul în care începi să-ți pui întrebări”

Un nou început pentru Mihaela Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner. Ce spune despre iubitul ei care i-a fost alături mai bine de un deceniu: „Ar fi fost atât de mândru de mine acum.”

citește mai departe

Vedete

Un nou început pentru Mihaela Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner. Ce spune despre iubitul ei care i-a fost alături mai bine de un deceniu: „Ar fi fost atât de mândru de mine acum.”

Cristina Șișcanu, deranjată de comentariile răutăcioase despre corpul ei din mediul online: „Eu pot să am și 100 de kilograme, că tot o să am talie, pentru că așa e conformația corpului meu.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu, deranjată de comentariile răutăcioase despre corpul ei din mediul online: „Eu pot să am și 100 de kilograme, că tot o să am talie, pentru că așa e conformația corpului meu.”

Ce ar avea să își reproșeze Rareș Cojoc după divorțul de Andreea Popescu și cum privește viitorul după cele întâmplate: “Asta îmi doresc acum.”

citește mai departe

Vedete

Ce ar avea să își reproșeze Rareș Cojoc după divorțul de Andreea Popescu și cum privește viitorul după cele întâmplate: “Asta îmi doresc acum.”

Nouria Nouri, mai fericită ca niciodată de când s-a căsătorit. Actrița a făcut dezvăluiri despre sufletul pereche: „Mi-a dat peste cap absolut tot ce credeam.”

citește mai departe

Vedete

Nouria Nouri, mai fericită ca niciodată de când s-a căsătorit. Actrița a făcut dezvăluiri despre sufletul pereche: „Mi-a dat peste cap absolut tot ce credeam.”

Din Specialisti

VIDEO Cori Grămescu, despre cea mai complicată perioada din viață: adolescența. Ce trebuie să știe părinții și cum să facă față provocărilor: “Trebuie clădită încrederea copilului în părinte.”

Specialisti

VIDEO Cori Grămescu, despre cea mai complicată perioada din viață: adolescența. Ce trebuie să știe părinții și cum să facă față provocărilor: “Trebuie clădită încrederea copilului în părinte.”

Cum recunoști o femeie matură, potrivit lui Silviu Rotaru: „Acolo se face diferența.”

citește mai departe

Specialisti

Cum recunoști o femeie matură, potrivit lui Silviu Rotaru: „Acolo se face diferența.”

VIDEO Care sunt greșelile alimentare pe care le facem vara. Doctorul Dan Vodnar spune la ce trebuie să fim atenți: “În special vara, ritmul nostru digestiv scade.”

Specialisti

VIDEO Care sunt greșelile alimentare pe care le facem vara. Doctorul Dan Vodnar spune la ce trebuie să fim atenți: “În special vara, ritmul nostru digestiv scade.”

VIDEO Ce înseamnă să mănânci sănătos? Care sunt cele mai importante greșeli pe care le faci în farfurie

citește mai departe

Specialisti

VIDEO Ce înseamnă să mănânci sănătos? Care sunt cele mai importante greșeli pe care le faci în farfurie

Ce trebuie să știi despre utilizarea tampoanelor absorbante? Dr Lorena Cojocaru: “Cele bogate în plastic pot să afecteze flora normală a vaginului și, în consecință, pot apărea secreții modificate, și mai târziu infecții serioase.”/ EXCLUSIV

citește mai departe

Specialisti

Ce trebuie să știi despre utilizarea tampoanelor absorbante? Dr Lorena Cojocaru: “Cele bogate în plastic pot să afecteze flora normală a vaginului și, în consecință, pot apărea secreții modificate, și mai târziu infecții serioase.”/ EXCLUSIV

VIDEO Greșeli pe care le facem la micul dejun. Ce înseamnă un mic dejun corect?

Specialisti

VIDEO Greșeli pe care le facem la micul dejun. Ce înseamnă un mic dejun corect?

Parteneri

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

BREAKING NEWS A fost prins bărbatul suspectat că i-a luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Acesta se ascundea într-un lan de rapiță

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Ultimele detalii despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu! Va reveni sau nu antrenorul pe banca tehnică: „O perioadă foarte dificilă”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ultimele detalii despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu! Va reveni sau nu antrenorul pe banca tehnică: „O perioadă foarte dificilă”

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Niculina Stoican a trecut prin încercări care ar fi doborât pe oricine, însă felul în care a reușit să se ridice I-A EMOȚIONAT PE TOȚI. Nimeni NU SE AȘTEPTA să ascundă o astfel de luptă interioară: "Viața mea a avut căderile ei. Am avut..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Mario și Carolina se apropie, însă Diana intervine imediat între ei! Aflați ce se va întâmpla între cei trei concurenți „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 9 mai, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Mario și Carolina se apropie, însă Diana intervine imediat între ei! Aflați ce se va întâmpla între cei trei concurenți „Casa iubirii”, în ediția de sâmbătă, 9 mai, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Editors picks

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Bălan, primele imagini cu rochia de mireasă! Câte ținute va purta artista în ziua cea mare: „Sunt relaxată, pentru că am încredere în profesioniști.”

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

citește mai departe

Vedete

Cum a reușit Niculina Stoican să treacă peste cele mai grele momente din cariera sa: „Viața mea a avut căderile ei. Am avut momente în care și eu am crezut că nu o să mă mai ridic niciodată.”

Rareș Cojoc, destăinuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

citește mai departe

Vedete

Rareș Cojoc, destăinuiri după divorț. Cum este viața cunoscutului dansator și ce a fost cel mai greu pentru el până acum: “Toate aceste aspecte te consolidează, te întăresc.”

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

citește mai departe

Vedete

Cleopatra Stratan, despre lunile în care a stat desparte de Edward Sanda, în pandemie. Cum a fost pentru cei doi acea perioadă și ce au făcut în tot acel timp: “Nici măcar nu aveam o lună împreună.”

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

citește mai departe

Vedete

Care au fost ultimele cuvinte ale bunicii Oanei Lis, înainte să se stingă din viață: „Cred că i-am repetat de foarte multe ori că o iubesc și mi-a spus și ea.”

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua, în stare de șoc după ce au apărut imagini cu ea pe un pat de spital: „Eu sunt oripilată de ce se întâmplă.”