Creierul nu consuma caloriile lichide! Uite cat este de periculos!


Pe cat este de perfect organismul ca si functionare, pe atat este de surprinzator faptul ca unele lucruri sunt trecute cu vederea ca si cum n-ar exista!?!

 

"Este vorba de sucuri si bauturi racoritoare pe care creierul nostru le considera apa si ignora total continutul lor de zahar.
Ca nu te simti satul chiar daca bei un litru de suc, asta simte oricine. Ca nu esti satisfacut ca dupa o felie de tort sau o ciocolata intreaga, desi ai inghitit 450 cal, asta iar e o problema. Dar cel mai grav e ca organismul considera ca n-a primit nimic!
Daca mancam o cantitate de alimente foamea si consumul din acea zi se vor regla in functie de masa anterioara. Adica mancam mai putin sau chiar deloc seara daca la pranz am avut un festin culinar. Mancam doar un singur fel la masa daca am luat o gustare cu o ora inainte de masa. Asta e regularizarea, ca la curent: daca ai platit prea mult o data, se recalculeaza suma urmatoare, va fi mai putin.
Ei bine, regularizarea nu functioneaza la sucuri! Fie ca vei apa sau suc, vei manca la fel de mult. Si cum orice suc, chiar si proaspat stors, are 110 cal/pahar, e pericol! Bei 2 pahare, primesti calorii cat pentru un fel de mancare si creierul zice ca n-a primit nimic.
Pentru satisfactie maxima si eficienta in "cheltuirea" caloriilor, cel mai sigur e sa le consumati sub forma solida. Mancati o prajitura si beti apa, macar sa se bucure si creierul de acel dulce", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

"Este vorba de sucuri si bauturi racoritoare pe care creierul nostru le considera apa si ignora total continutul lor de zahar. 

Ca nu te simti satul chiar daca bei un litru de suc, asta simte oricine. Ca nu esti satisfacut ca dupa o felie de tort sau o ciocolata intreaga, desi ai inghitit 450 cal, asta iar e o problema. Dar cel mai grav e ca organismul considera ca n-a primit nimic!

Daca mancam o cantitate de alimente foamea si consumul din acea zi se vor regla in functie de masa anterioara. Adica mancam mai putin sau chiar deloc seara daca la pranz am avut un festin culinar. Mancam doar un singur fel la masa daca am luat o gustare cu o ora inainte de masa. Asta e regularizarea, ca la curent: daca ai platit prea mult o data, se recalculeaza suma urmatoare, va fi mai putin. 

Ei bine, regularizarea nu functioneaza la sucuri! Fie ca vei apa sau suc, vei manca la fel de mult. Si cum orice suc, chiar si proaspat stors, are 110 cal/pahar, e pericol! Bei 2 pahare, primesti calorii cat pentru un fel de mancare si creierul zice ca n-a primit nimic. 

Pentru satisfactie maxima si eficienta in "cheltuirea" caloriilor, cel mai sigur e sa le consumati sub forma solida. Mancati o prajitura si beti apa, macar sa se bucure si creierul de acel dulce", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop zilnic sâmbătă, 5 decembrie 2020! Nativii zodiei Pești fac achiziţia vieţii lor!

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Ce părere are Bogdan Mocanu de Aya de la Puterea dragostei: „E mult mai mult decât vedeți voi...”

Sfântul Nicolae în 2020: obiceiuri și tradiții. Ce este bine să faci în seara de 5 spre 6 decembrie?

Prepară acasa celebrul Christstollen nemțesc. Este foarte ușor

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscopul saptamanii

Horoscop chinezesc săptămânal 5 - 11 decembrie 2020. Nativii Șobolan, devastați de veștile pe care le primesc

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri