Igiena orala este foarte importanta! Daca vrei dinti albi si sanatosi trebuie sa te speli cam de trei ori pe zi.
Exista insa si un mod destul de bun pentru o igiena orala pefecta. Daca nu ai cu tine periuta de dinti si nu vrei sa mesteci guma, cel mai bine ar fi sa mesteci telina.
Telina reprezinta "periuta de dinti naturala" gratie structurii fibroase ale acestei legume. Particulele alimentare sunt literalmente indepartate de pe dinti in timp ce mestecam telina cruda. In plus, masticarea prelungita stimuleaza secretia de saliva, neutralizandu-se astfel ph-ul acid din gura.