Cititul pe tableta sau pe telefon, inainte sa adormi, poate sa te omoare!

WOWBiz.ro

22 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:01

Cititul pe tableta sau pe telefon, inainte sa adormi, poate sa te omoare!

Ai auzit probabil ca cititul pe tableta sau pe telefon iti afecteaza calitatea somnului, dar nu stiai ca iti pune si viata in pericol!

Cititul pe iPad inainte de culcare nu doar ca te face sa adormi mai greu, dar are un impact si asupra starii tale de a doua zi, cat esti de adormit sau de alert. Potrivit unui studiu realizat intr-un spital din Boston, acelasi lucru se intampla si in cazul in care citesti de pe eReader, laptop, smartphone sau TV inainte de a te baga la somn.

Acest lucru se intampla din cauza luminii pe care dispozitivul de pe care citim o emite. Daca nu vrei sa te simti ca un zombi dimineata, incearca sa citesti o carte, aceasta isi va stimula creierul.

Calitatea somnului ne influenteaza caliatatea vietii. Astfel, daca nu vrei sa ai probleme de sanatate precum obezitate, diabet sau boli cardiovasculare, ar fi bine sa iti reglezi somnul. Lipsa somnului sau somnul de prosta calitate poate sa duca in timp la cancer.

Citește și:

Ce s-a întâmplat cu soția lui Gheorghe Moldovan în ziua înmormântării lui: „Într-un final...”

Horoscop 4 octombrie 2026: O zodie renunță la trecut și începe o viață nouă

Vă mai amintiți de Carla Bruni, soția lui Nicolas Sarkozy? Iată cum arată la 58 de ani FOTO

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

Premierul Portugaliei REACȚIONEAZĂ în scandalul dintre Cristiano Ronaldo și Jorge Jesus. MOTIVUL pentru care starul portughez a părăsit cantonamentul naționalei portugheze: "Statutul este una, dar regulile sunt aceleaşi pentru toată lumea. Eu sunt cel..."

Mihai Ghiță, așa cum nu l-ați mai văzut niciodată, duminică, la „Invitatul de 12”, la Kanal D2: „Pentru mine, bunicii mei au fost tot universul meu, toată copilăria mea. (...) N-am uitat niciodată ce m-au rugat să fac”

Calendar creștin ortodox sâmbătă, 3 octombrie 2026. Rugăciunea pe care este bine să o rostești către Sfântul Dionisie Areopagitul

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Abby a fost ucisă într-un mod înfiorător în Hong Kong. Suspecții au cumpărat mașină de tocat carne și fierăstrău înainte de crimă

Fratele prințesei Diana, despre presiunea de a face parte din familia regală: „Este dificil pentru femei”

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Fratele prințesei Diana, despre presiunea de a face parte din familia regală: „Este dificil pentru femei”

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

Vlad Bălțățeanu, ÎN FAȚA ANCHETATORILOR cu o declarație neașteptată. Ce spune iubitul Valentinei că s-ar fi întâmplat în acea seară și CINE AR FI VINOVAT de moartea tinerei de 28 de ani: "M-a luat forțat, după ce..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Vlad Bălțățeanu, ÎN FAȚA ANCHETATORILOR cu o declarație neașteptată. Ce spune iubitul Valentinei că s-ar fi întâmplat în acea seară și CINE AR FI VINOVAT de moartea tinerei de 28 de ani: "M-a luat forțat, după ce..."

Tristețe în fotbalul românesc. Corneliu Costinescu, fostul vicepreşedinte al FRF, s-a stins din viață chiar de ziua lui

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Tristețe în fotbalul românesc. Corneliu Costinescu, fostul vicepreşedinte al FRF, s-a stins din viață chiar de ziua lui

Pentru tine

citește mai departe

Lifestyle

Unde ar fi ajuns telefonul Valentinei. Bărbatului care susține că s-a întâlnit cu Vlad Bălțățeanu în Elveția a recunoscut tot: „Era schimbat...”

Suc pentru imunitate, potrivit pentru perioada friguroasă, rețeta pregătită de Bianca Giurcă: “Oferă și energie!”

citește mai departe

Vedete

Suc pentru imunitate, potrivit pentru perioada friguroasă, rețeta pregătită de Bianca Giurcă: “Oferă și energie!”

Familia Aureliei, angajata din Galați care a murit după ce i s-a făcut rău la serviciu, face acuzații grave: „A fost agresată verbal...”

citește mai departe

Informatiile zilei

Familia Aureliei, angajata din Galați care a murit după ce i s-a făcut rău la serviciu, face acuzații grave: „A fost agresată verbal...”

Din Lifestyle

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Un TIR și trei mașini, implicate într-un eveniment rutier pe DN 13, în Mureș. O persoană a avut nevoie de îngrijiri medicale

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

O zi de naștere devenită ZI DE DOLIU. Corneliu Costinescu a murit chiar la împlinirea vârstei de 91 de ani. În loc de "La mulți ani", cei dragi îi vor spune pentru ultima dată "Drum bun". Când și unde va avea loc ÎNMORMÂNTAREA fostului vicepreşedinte FRF

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

O zi de naștere devenită ZI DE DOLIU. Corneliu Costinescu a murit chiar la împlinirea vârstei de 91 de ani. În loc de "La mulți ani", cei dragi îi vor spune pentru ultima dată "Drum bun". Când și unde va avea loc ÎNMORMÂNTAREA fostului vicepreşedinte FRF

Elena Ionescu, mărturisiri dincolo de scenă, sâmbătă, la „În Oglindă”: „L-am făcut pe Răzvan (n.r. fiul artistei) să devină un pic din mine. L-am luat cu mine peste tot”

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Elena Ionescu, mărturisiri dincolo de scenă, sâmbătă, la „În Oglindă”: „L-am făcut pe Răzvan (n.r. fiul artistei) să devină un pic din mine. L-am luat cu mine peste tot”

A rămas fără cuvinte! Cum reacționează Ionescu când află că Andreea îl așteaptă afară, chiar în fața Izabelei

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Mesajul lui Betty Salam pentru ziua fiului ei, Matthias. Artista a vrut ca cel mic să știe ceva foarte important: “Într-o lume atât de rea!”

Vali Vijelie, în culmea fericirii! Artistul a dat vestea cea mare: „Oficial...”

citește mai departe

Vedete

Vali Vijelie, în culmea fericirii! Artistul a dat vestea cea mare: „Oficial...”

Răzvan Babană, motivul pentru care a dispărut din online în ultima perioadă. Ce s-a întâmplat în viața lui și ce schimbări are de gând să facă: “O depresie cruntă. Nu doresc nimănui.”

citește mai departe

Vedete

Răzvan Babană, motivul pentru care a dispărut din online în ultima perioadă. Ce s-a întâmplat în viața lui și ce schimbări are de gând să facă: “O depresie cruntă. Nu doresc nimănui.”

Cititul pe tableta sau pe telefon, inainte sa adormi, poate sa te omoare!

Clipul zilei pe kfetele.ro

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

Abby a fost ucisă într-un mod înfiorător în Hong Kong. Suspecții au cumpărat mașină de tocat carne și fierăstrău înainte de crimă

Fratele prințesei Diana, despre presiunea de a face parte din familia regală: „Este dificil pentru femei”

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

Vlad Bălțățeanu, ÎN FAȚA ANCHETATORILOR cu o declarație neașteptată. Ce spune iubitul Valentinei că s-ar fi întâmplat în acea seară și CINE AR FI VINOVAT de moartea tinerei de 28 de ani: "M-a luat forțat, după ce..."

Tristețe în fotbalul românesc. Corneliu Costinescu, fostul vicepreşedinte al FRF, s-a stins din viață chiar de ziua lui

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

5 schimbări pe care trebuie să le faci pentru tenul tău în sezonul de toamnă

Duminica acesta, Cosmin Cernat deschide o nouă serie de interviuri la “Invitatul de 12”

Unde ar fi ajuns telefonul Valentinei. Bărbatului care susține că s-a întâlnit cu Vlad Bălțățeanu în Elveția a recunoscut tot: „Era schimbat...”

Suc pentru imunitate, potrivit pentru perioada friguroasă, rețeta pregătită de Bianca Giurcă: “Oferă și energie!”

Familia Aureliei, angajata din Galați care a murit după ce i s-a făcut rău la serviciu, face acuzații grave: „A fost agresată verbal...”

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

(P) De ce să închiriezi o masina pentru o zi în afara orașului?

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

(P) iPhone 18 Pro Max și cele 5 greșeli care încep înainte de prima fotografie

Un TIR și trei mașini, implicate într-un eveniment rutier pe DN 13, în Mureș. O persoană a avut nevoie de îngrijiri medicale

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

O zi de naștere devenită ZI DE DOLIU. Corneliu Costinescu a murit chiar la împlinirea vârstei de 91 de ani. În loc de "La mulți ani", cei dragi îi vor spune pentru ultima dată "Drum bun". Când și unde va avea loc ÎNMORMÂNTAREA fostului vicepreşedinte FRF

Elena Ionescu, mărturisiri dincolo de scenă, sâmbătă, la „În Oglindă”: „L-am făcut pe Răzvan (n.r. fiul artistei) să devină un pic din mine. L-am luat cu mine peste tot”

A rămas fără cuvinte! Cum reacționează Ionescu când află că Andreea îl așteaptă afară, chiar în fața Izabelei

Cine este Maria Alexandra Văduva, tânăra de 30 de ani care face performanță într-un domeniu al bărbaților

Nick Rădoi, gest emoționant la aproape trei săptămâni de la moartea Mădălinei Apostol: „Te voi...”

Mesajul lui Betty Salam pentru ziua fiului ei, Matthias. Artista a vrut ca cel mic să știe ceva foarte important: “Într-o lume atât de rea!”

Vali Vijelie, în culmea fericirii! Artistul a dat vestea cea mare: „Oficial...”

Răzvan Babană, motivul pentru care a dispărut din online în ultima perioadă. Ce s-a întâmplat în viața lui și ce schimbări are de gând să facă: “O depresie cruntă. Nu doresc nimănui.”

Cititul pe tableta sau pe telefon, inainte sa adormi, poate sa te omoare!

Care este ingredientul secret pe care îl pune Irina Loghin în must, pentru a-l păstra dulce tot anul