Cum să scapi de ochii obosiți. 3 trucuri de care să ții cont

Ce înseamnă ochi grei, cum să scapi de ochi obosiți și care sunt cauzele din cauza cărora apare această afecțiune. Iată în rândurile următoare.

Atunci când vine vorba despre ochii obosiți, cei mai mulți specialiști recomandă odihna și evitarea folosirii calculatorului ori a telefonului mobil. După o zi grea la serviciu, multe persoane au ochii obosiți și simptome specific ochilor obosiți. Din fericire, există câteva lucruri care te pot scăpa de această senzație neplăcută. Iată ce spune un cunoscut medic oftalmolog despre această afecțiune.

Ce înseamnă faptul că ai ochi obosiți

Ochii obosiți sunt un semn al oboselii musculare și, involuntar, ajungem să ne frecăm la ochi pentru a scăpa de această senzație. Oboseala ocular este rareori o afecțiune gravă, iar dacă se ține cont de câteva sfaturi simple, aceasta poate dispărea în scurt timp.

Ce simptome au ochii obosiți

Atunci când apare oboseala ochilor, cele mai multe persoane resimt următoarele simptome: senzația de mâncărime, roșeața, iritațiile, ochii uscați sau umezi, vederea încețoșată și o sensibilitate crescută la lumină.

Orele lungi petrecute în fața calculatorului urmate de ochi uscați și dureri de cap pot fi semnele oboselii oculare și pot părea banale, însă pot ascunde uneori afecțiuni grave.

Citește și: Ce este preeclampsia și cum o poți trata. ,,Este bine ca tensiunea să fie măsurată”

Medicul oftalmolog Grigorios Triantafyllidis a vorbit în cadrul unui interviu TV despre oboseala ochilor și despre ce este de făcut în această situație.

Când pacientul acuză semne de oboseală oculară, tinerii și pacienții mai în vârstă trebuie să facă o vizită la medicul oftalmolog. Atunci, noi trebuie să verificăm câteva lucruri. Trebuie să vedem dacă pacientul are vicii de refracție, ne interesează în mod deosebit referitor la oboseală oculară dacă are hipermetropie sau astigmatism, două vicii de refracție care accentuează oboseala oculară. Și dacă avem aceste probleme, trebuie să ne gândim la corecții optice, la ochelari, cu alte cuvinte.

Dacă la oboseala oculară depistăm un viciu de refracție, primul lucru pe care trebuie să îl facem este prescripția de ochelari. Adică ochelari pentru hipermetropie sau ochelari pentru astigmatism, așa pacientul vede mai clar și obosește mai greu.

În plus, putem să utilizăm picături care ajută la lubrifierea oculară, mai ales la cei care mult la calculator, mai mult de 8 ore zilnic.

Citește și: Totul despre meningită, afecțiunea care te poate distruge în 24 de ore

Primul lucru este prevenția. De multe ori există și o sensibilitate la lumină care accentueză fenomenul oboselii. În acest caz, trebuie să ne gândim la ochelari de soare, la lentile fotocromice sau colorate.

Doar dacă sunt asociate vicii de refracții, atunci ne putem la chirurgie laser, e o variantă opțională, nu ne ajută neapărat la sensibilitatea la lumină, dar ne poate ajuta la corectarea viciilor de refracție”, a dezvăluit specialistul oftalmolog.

Citește și: Prognoza meteo pentru joi, 11 decembrie 2025: Meteorologii ANM anunță ceață în mai multe zone din țară și ploi. Cum va fi vremea în Capitală- kanald.ro

Citește și: VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii- stirilekanald.ro

Citește și: 5 obiceiuri care cresc nivelul de estrogen din organism

Cum scapi mai ușor de ochii obosiți

Pauze acomodative din oră în oră

Din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu aceste probleme. Efortul ocular amplifică oboseala oculară. Medicii recomandă să facă pauze acomodative, din oră în oră, câteva minute, să se uite la un obiect la distanță, un fel de gimnastică oculară.

Distanța față de calculator

Distanța față de calculator să fie între 50- 70 de cm. Lumina trebuie să fie în spate și să nu vină în față.

Lumina naturală

Medicii recomandă lumina naturală în cazul în care lucrăm la calculator.