Cinci super combinatii alimentare pentru o viata sanatoasa

Cinci super combinatii alimentare pentru o viata sanatoasa
Cinci super combinatii alimentare pentru o viata sanatoasa

Aceste cinci combinatii alimentare sanatoase pot fi facute in bucataria proprie, diminuand astfel riscul de a dezvolta diferite afectiuni.

9 AM: Oua si ghimbir

Acestea iti vor potoli foamea si te vor energiza, contribuind totodata la formarea muschilor.

11 AM: branza si cartofi dulci


Cartofii dulci previn formarea celulelor canceroase, datorita beta-carotenului si a luteinei, care sunt mai bine absorbite gratie acizilor grasi omega 3 continuti de branza.

2 PM: ton si lamaie

Aceste doua alimente contin proteine care contribuie la intretinerea masei musculare si a flexibilitatii articulatiilor.



4:30 PM: paine si unt de arahide

Untul de arahide si painea ofera aminoacizi cat pentru a crea niste proteine complexe, care sunt mai usor consumate de catre muschi.

7:30 PM: salata si ceai verde

Combinatia dintre fierbinte si rece va da un imbold organismului, oferindu-i totodata vitaminele de care are nevoie.

Sursa



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Marymar, partenera de viață a lui Tzancă Uraganu, a pregătit ciorba preferată a artistului. Ce ingrediente folosește: „Ce gust mai are ciorba de afumătură dacă aruncați apa în care a fiert coasta?”

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

Ce cred cu adevărat părinții Kirei despre Moldo i-a lăsat pe toți cu gura căscată. Kira nu a putut să ascundă și a recunoscut: "Mama îmi zicea să ies din emisiune". Concurentul din Casa Iubirii nu se aștepta să zică așa ceva despre el: "Serios?"

Gheorghe Turda vrea să se împace cu artistul Constantin Enceanu. Ce i-a transmis acesta în direct și ce s-ar fi întâmplat, de fapt, între ei: “Eu nu-l iert, nu pot, numai Dumnezeu iartă.”

Veronica și Dorobanțu vor izbucni în lacrimi! Concurenta va ajunge în pericol de eliminare! Aflați ce se va întâmpla în Gala de duminică, 20 iulie, în Casa iubirii, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

VIDEO Imagini cutremurătoare de la locul în care s-a prăbușit Felix Baumgartner. Parapanta a căzut lângă o piscină plină de copii, iar o femeie a fost rănită


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies