Cinci super combinatii alimentare pentru o viata sanatoasa


Aceste cinci combinatii alimentare sanatoase pot fi facute in bucataria proprie, diminuand astfel riscul de a dezvolta diferite afectiuni.

9 AM: Oua si ghimbir

Acestea iti vor potoli foamea si te vor energiza, contribuind totodata la formarea muschilor.

11 AM: branza si cartofi dulci


Cartofii dulci previn formarea celulelor canceroase, datorita beta-carotenului si a luteinei, care sunt mai bine absorbite gratie acizilor grasi omega 3 continuti de branza.

2 PM: ton si lamaie

Aceste doua alimente contin proteine care contribuie la intretinerea masei musculare si a flexibilitatii articulatiilor.

4:30 PM: paine si unt de arahide

Untul de arahide si painea ofera aminoacizi cat pentru a crea niste proteine complexe, care sunt mai usor consumate de catre muschi.

7:30 PM: salata si ceai verde

Combinatia dintre fierbinte si rece va da un imbold organismului, oferindu-i totodata vitaminele de care are nevoie.

Sursa


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Raed Arafat, lista activităților interzise, după ce a crescut numărul cazurilor de infectați: „Sunt considerate cele mai periculoase”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri