Cinci super combinatii alimentare pentru o viata sanatoasa


Aceste cinci combinatii alimentare sanatoase pot fi facute in bucataria proprie, diminuand astfel riscul de a dezvolta diferite afectiuni.

9 AM: Oua si ghimbir

Acestea iti vor potoli foamea si te vor energiza, contribuind totodata la formarea muschilor.

11 AM: branza si cartofi dulci


Cartofii dulci previn formarea celulelor canceroase, datorita beta-carotenului si a luteinei, care sunt mai bine absorbite gratie acizilor grasi omega 3 continuti de branza.

2 PM: ton si lamaie

Aceste doua alimente contin proteine care contribuie la intretinerea masei musculare si a flexibilitatii articulatiilor.

4:30 PM: paine si unt de arahide

Untul de arahide si painea ofera aminoacizi cat pentru a crea niste proteine complexe, care sunt mai usor consumate de catre muschi.

7:30 PM: salata si ceai verde

Combinatia dintre fierbinte si rece va da un imbold organismului, oferindu-i totodata vitaminele de care are nevoie.

Sursa


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri