Mergi cu bicicleta– cel mai benefic este sa iesi afara la o plimbare cu bicicleta insa iarna sau daca ploua poti sa faci miscare si in casa pe bicicleta eliptica.
Alearga- chiar si 15 minute de alergat iti vor imbunatati conditia fizica si starea de spirit.
Inoata– cateva ture de bazin te vor ajuta sa arzi calorii pentru ca atunci cand inoti sunt solicitati toti muschii corpului.
Probabil nu ai mai facut-o din copilarie dar este timpul sa iti iei coarda si sa sari. Este distractiv si sanatos.
