Medicul nutritionist Mihaela Bilic iti recomanda cu incredere fulgii de porumb expandati.
"Pofta de ceva dulce e un subiect sensibil pentru multe femei care tin la silueta. Si daca faci parte din categoria celor care nu se simt satisfacute cu DOUA cubulete de ciocolata atunci vei cauta deserturi mai putin periculoase, care sa-ti permita consumul in cantitate mai mare.
Cerealele de mic dejun rontaite ca atare pot fi o varianta interesanta. Ideea mi-a fost data de o graviduta a carei silueta am admirat-o si care mi-a marturisit sincera: "si mie mi-e pofta de dulciuri si prajituri, si eu ma scol noaptea hotarata sa mananc tot frigiderul, dar imi iau un bol de fulgi de porumb si ii rontai unul cate unul, pana imi trece".
Bravo, buna idee! In primul rand ca sunt expandati si par multi, cand in realitate sunt doar 30-40g.
Apoi e vorba de mamaliga cu un pic de zahar, care umple burta, cum se stie din mosi stramosi. In plus nu au grasime, ceea ce e rar atunci cand vorbim despre un desert. Si nu in ultimul rand iti ia un pic de timp sa-i mananci, suficient cat sa scapi de impulsivitatea de a devora o cutie de prajituri. Dupa cateva minute creste glicemia si creierul nostru devine rezonabil, il putem convinge sa se declare satisfacut.
In concluzie fulgii de mic dejun pot tine loc de gustare dulce. Si pentru ca sunt o solutie nepericuloasa pentru silueta, eu zic ca merita sa o luati in seama!", scrie medicul pe pagina sa de Facebook.
"Pofta de ceva dulce e un subiect sensibil pentru multe femei care tin la silueta. Si daca faci parte din categoria celor care nu se simt satisfacute cu DOUA cubulete de ciocolata atunci vei cauta deserturi mai putin periculoase, care sa-ti permita consumul in cantitate mai mare.
Cerealele de mic dejun rontaite ca atare pot fi o varianta interesanta. Ideea mi-a fost data de o graviduta a carei silueta am admirat-o si care mi-a marturisit sincera: "si mie mi-e pofta de dulciuri si prajituri, si eu ma scol noaptea hotarata sa mananc tot frigiderul, dar imi iau un bol de fulgi de porumb si ii rontai unul cate unul, pana imi trece". Bravo, buna idee! In primul rand ca sunt expandati si par multi, cand in realitate sunt doar 30-40g. Apoi e vorba de mamaliga cu un pic de zahar, care umple burta, cum se stie din mosi stramosi. In plus nu au grasime, ceea ce e rar atunci cand vorbim despre un desert. Si nu in ultimul rand iti ia un pic de timp sa-i mananci, suficient cat sa scapi de impulsivitatea de a devora o cutie de prajituri. Dupa cateva minute creste glicemia si creierul nostru devine rezonabil, il putem convinge sa se declare satisfacut.
In concluzie fulgii de mic dejun pot tine loc de gustare dulce. Si pentru ca sunt o solutie nepericuloasa pentru silueta, eu zic ca merita sa o luati in seama!", scrie medicul pe pagina sa de Facebook.