Cele mai importante momente ale zile in care trebuie sa bei apa


De-a lungul timpul am tot auzit si cercetat, trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi. Unii dintre noi chiar isi calculeaza cantitatea ideala in functie de greutate.

Dar cum impartim aceasta cantitate? Daca o bem toata odata sigur nu e bine. In loc sa iti bati capul in fiecare zi, fa-ti acest obicei.

Ca sa nu ne incurcam in numaratoare, ca sa nu uitam cand si cat am baut, iata mai jos 4 momente cheie ale zile in care trebuie sa consumi apa:

  • 2 pahare cu apa trebuie sa le bei exact dupa ce te-ai trezit, ajuta la activarea organelor interne
  • 1 pahar cu apa cu 30 de minute inaintea fiecarei mese principale, ajuta digestia
  • 1 pahar cu apa inainte sa faci dus, ajuta presiunea arteriala
  • 1 pahar cu apa inainte de culcare, previne infarcturile.

Iti va lua cateva zile sa te obisnuiesti, dar iti vei multumi mai tarziu.

Sursa


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Organizezi o petrecere de Sfânta Maria? Nu uita de candy-bar!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri